Ошибка 90% людей: почему нельзя листать ленту в уборной

Среднестатистический человек проводит в уборной с гаджетом гораздо больше времени, чем того требуют физиологические нужды. Однако медики смотрят на эту привычку иначе и называют ее прямой угрозой здоровью прямой кишки. Подробности в беседе с REGIONS рассказала врач-терапевт подмосковного медицинского центра Эвелина Махмудова.

Она уточнила, что когда мы садимся на унитаз, тело автоматически принимает позу, повышающую давление в области малого таза. Такое положение облегчает дефекацию, но одновременно серьезно затрудняет отток венозной крови от прямой кишки.

По ее словам, естественный процесс не должен длиться дольше 2–5 минут. Но стоит взять в руки смартфон — и это время легко растягивается до 15–20 минут, а то и больше. Итогом становится переполнение вен малого таза, их стенки растягиваются и теряют эластичность. Так возникает прямой путь к геморрою, трещинам и даже выпадению слизистой. Добавьте сюда постоянное натуживание, которое создает избыточное внутрибрюшное давление, — и картина становится совсем тревожной.

Махмудова добавила, что единственный надежный способ защитить себя — убрать все отвлекающие устройства до того, как вы переступите порог туалетной комнаты, и вернуть себе способность слушать собственный организм.