Оставьте весы в покое: постоянное взвешивание ведет к психологическому срыву

Ежедневное использование весов может указывать на проблемы с психическим
здоровьем и способствовать их усугублению. Об этом в интервью интернет-изданию
«Абзац» рассказал психиатр Василий Шуров. По его словам, постоянное взвешивание
является одним из характерных симптомов расстройства пищевого поведения.

Специалист пояснил, что такая привычка часто свидетельствует о глубокой неудовлетворенности собой. Человек, фиксирующийся на весе, с трудом переносит даже мимолетный взгляд на свое отражение в зеркале. При этом естественные суточные колебания массы тела, вызванные физиологическими процессами, могут провоцировать серьезный стресс.

Разница даже в 100 гр способна привести к жесткому ужесточению диеты или, наоборот, к эмоциональному срыву и перееданию, замыкая порочный круг. Василий Шуров рекомендует для здорового контроля веса проводить замеры не чаще одного раза в неделю. Такой интервал позволяет получить более объективную картину динамики, минимизируя психологический вред и снижая риск развития невротических реакций, связанных с едой и образом тела.

Ранее REGIONS сообщал жителям Подмосковья, какие непродуманные подарки могут испортить Новый год.