:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3Bob3RvLTIwMjYtMDItMDQtMTctMTQtMzVfcGtzbkZrZi5qcGc.webp)
Память и очистка: что на самом деле делает мозг, пока мы спим
Биолог Москалев: ключевая функция сна — упорядочивание и закрепление памятиБиолог Алексей Москалев, директор Института биологии старения и медицины здорового долголетия с клиникой превентивной медицины РНЦХ им. акад. Б. В. Петровского, член‑корреспондент РАН, рассказал «Газете.ru» о том, какие важные процессы происходят в мозге во время сна.
Ученый пояснил, что сон — это не просто отдых: мозг выполняет сразу несколько критически важных задач. Одна из них — своего рода «санитарная уборка»: выведение продуктов обмена веществ, в том числе белков, связанных с развитием нейродегенеративных заболеваний. В частности, речь идет о бета‑амилоиде и тау‑белках, накопление которых связывают с болезнью Альцгеймера и деменцией.
Данные недавнего исследования, опубликованного в Nature Communications в 2026 году, подтверждают эту теорию. В ходе рандомизированного перекрестного исследования с участием 39 человек выяснилось: при нормальном сне выведение бета‑амилоида и тау‑белков из мозга в плазму крови усиливается по сравнению с ситуациями, когда человек лишен сна. Особенно активен этот процесс в фазе медленного сна.
Еще одна ключевая функция сна — упорядочивание и закрепление памяти. Новые впечатления и опыт сначала хранятся в гиппокампе, а во время сна постепенно переносятся и встраиваются в кору больших полушарий. Этот механизм наиболее эффективно работает в фазе медленного, особенно глубокого сна. Именно тогда наблюдается согласованная активность: медленные волны коры, сонные веретена и быстрые вспышки активности в гиппокампе. Ученые считают эту комбинацию процессов ключевой для переноса и закрепления воспоминаний.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yLzIwMjQwNDE5LTE3NDIwMS5qcGc.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDI2LzAxLzI1LzIwMjUxMjIyXzEzMzY0NS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3NudC1vc2VuLXNpdGUtd2lkZS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzIwMjUxMjIzLTEyMTUxMC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzIwMjUwODA3LTExMTE1Mi0xLmpwZw.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDI0LzAxLzMxLzIwMjQwMTMwLWNoZV8xMjg4LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2U4NTNmY2FhLWE0NzgtNDM1Mi1hOGNjLTAxY2ZjYTJlMDkxMS5qZmlm.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3Bob3RvLTIwMjUtMDktMDUtMDktNDItNTMtMS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2ltYWdlLTMzLnBuZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL29ndXJ0c3ktbHVob3ZpdHNraWUtbmEtcnlua2Utc2l0ZS13aWRlX0tBbVhSM24uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2ltYWdlLTQ0LnBuZw.webp)