Пасха без последствий: врач дала советы по безопасному выходу из поста

Гастроэнтеролог Анастасия Тимощенко в беседе с «Газетой.ru» предупредила россиян о рисках для здоровья в пасхальную неделю.

После длительного поста резкий переход к тяжелой пище и алкоголю может серьезно навредить организму: из‑за адаптации к ограничениям пищеварительная система ослабевает, а ударная доза жиров, сахара и этанола становится для нее непосильной нагрузкой.

Особенно опасны сочетания спиртного с традиционными пасхальными угощениями: сладкой творожной пасхой, сдобными куличами, большим количеством яиц и сладкими винами. Такое меню создает повышенную нагрузку на печень, поджелудочную железу и желчный пузырь и может спровоцировать обострение хронических болезней или развитие панкреатита и холецистита.

Врач отмечает, что безопасных доз алкоголя после поста не существует. Если после праздничной трапезы появились тяжесть в желудке, тошнота, боли в правом подреберье или кишечные спазмы, это сигналы перегрузки органов пищеварения.

Чтобы избежать проблем, эксперт советует возвращаться к привычному рациону постепенно: начинать с легкоусвояемых белков (нежирного мяса, рыбы, молочных продуктов), ограничивать порции куличей и яиц, соблюдать очередность — сначала легкие белки, затем углеводы и жиры. Такой подход позволит насладиться праздником без вреда для здоровья.