Пить или не пить? Как весело встретить Новый год и не проваляться с похмельем все выходные

Правильный выбор напитков во время праздничных застолий
может стать ключом к хорошему самочувствию, поскольку именно они часто несут
основную скрытую сахарную нагрузку и провоцируют нежелательные реакции
желудочно-кишечного тракта. Об этом в беседе с «Газетой.Ru» рассказал
врач-гастроэнтеролог Евгений Белоусов.

Специалист предупредил об опасности, скрывающейся в казалось бы полезных напитках.

В качестве полезной альтернативы врач рекомендует свежевыжатые овощные или комбинированные соки, которые лучше всего подавать в разбавленном виде.

Еще один хороший вариант — натуральные ферментированные напитки, такие как домашний квас или кефир. Органические кислоты, образующиеся в процессе брожения, положительно влияют на работу печени и кишечника. При этом эксперт призывает с осторожностью относиться к магазинным вариантам комбучи с сиропами, где содержание сахара может быть чрезмерно высоким.

Отдельное внимание Белоусов уделил теплым напиткам. Травяные отвары, например, мята с шиповником или имбирь с корицей и цитрусовой цедрой, обладают спазмолитическим и мягким противовоспалительным эффектом, способствуя улучшению желчеотделения. При этом людям с гастритом, ГЭРБ и сахарным диабетом второго типа врач советует с осторожностью употреблять ферментированные напитки и предварительно консультироваться со специалистом.

Простым и эффективным решением, по мнению эксперта, может стать обычная газированная минеральная вода.

Ранее стало известно,  сколько алкоголя можно позволить себе на Новый год без вреда для здоровья.