Почему болит голова: невролог назвал главные триггеры мигрени
Невролог Красников: если в выходные болит голова, важно установить триггеры болиЕсли по выходным регулярно возникает головная боль, важно выявить ее триггеры и скорректировать образ жизни — об этом «Газете.Ru» рассказал врач‑невролог высшей категории, цефалголог Алексей Красников.
Хотя официального диагноза «мигрень выходного дня» не существует, на практике врачи нередко сталкиваются с таким явлением: после напряженной рабочей недели в выходной день у человека развивается приступ мигрени. Специалист назвал несколько возможных причин этого феномена.
Одна из ключевых причин — резкое снижение уровня стресса. Эмоциональные «качели» от напряженной недели к расслабленным выходным могут спровоцировать головную боль. Еще один распространенный триггер — избыточный сон в выходные: нарушение привычного режима сна нередко провоцирует приступ.
Также влияют и изменения в режиме питания. Пропуск завтрака в выходной день способен вызвать головную боль, поскольку голод сам по себе является известным триггером мигрени. Кроме того, в выходные чаще употребляется алкоголь — особенно красное вино, нефильтрованное пиво и шипучие напитки, — что тоже может стать причиной приступа.
Чтобы снизить частоту и интенсивность головных болей, врач рекомендует:
- соблюдать стабильный режим сна в течение всей недели;
- снижать уровень стресса в рабочие дни и регулярно применять техники релаксации;
- не допускать голода, питаться регулярно;
- пить достаточно воды;
- ограничить употребление алкоголя и других продуктов‑триггеров;
- своевременно купировать приступы мигрени;
- обсудить с врачом возможность профилактического лечения.
При этом доктор подчеркивает: профилактическую терапию может назначить только специалист после детального обследования.
Ранее REGIONS писал, что в Подмосковье учат полноценно жить с сахарным диабетом.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2l2b2xnYS1lbGVrdHJpY2hrYS1yemhkLXNpdGUtd2lkZV9YQ3VWdG1YLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3F1Z3lkdGtyeXFrcWVqNHpwZGxpdWJkM3I3end3MnVzY2JseHFtcXkuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2ltZy00NzE2LmpwZWc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2ktcWIyZGgyYi5qcGVn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzIwMjQwNDE4LTEyMTAzMC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3Bob3RvLTUzMDU1MjQwMDk3MzI2MDkxMTUteV9zU2c4VHlRLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDMwLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwMS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwNC0xLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwNy0xLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAxMi5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDQxX1R6QlBmRXIuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDU4LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDYzLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDM1LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDUzX1Q0dXlteUkuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2tvei02MjkyXzRVUEtnVE4uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL29ndXJ0c3ktbHVob3ZpdHNraWUtbmEtcnlua2Utc2l0ZS13aWRlX0tBbVhSM24uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2ltYWdlLTQ0LnBuZw.webp)