Почему короткий отпуск опасен для здоровья: объяснение невролога

Полноценным можно считать отпуск продолжительностью не менее четырех недель, сообщил «Абзацу» врач-невролог Павел Хорошев.

По словам специалиста, более короткий отдых может спровоцировать обострение хронических заболеваний, упадок сил, снижение иммунитета, повышение нагрузки на сердце и сосуды, а также тревожность. Четыре недели — это рациональная величина, необходимая для полного восстановления организма. Качественный и продолжительный отдых положительно сказывается на продолжительности жизни, а психическое состояние, требующее отдыха, влияет на соматику, настроение и уровень стресса.

Дробление отпуска, даже если в сумме за год набирается четыре недели, не дает полноценного восстановления, предупредил Хорошев. Человек не успевает абстрагироваться от работы, текущих задач, конфликтов и переживаний.