Почему организм может страдать даже при «правильном» питании и ЗОЖ

Оказывается, фанатичное следование модным принципам ЗОЖ способно нанести серьезный вред организму. Директор Национального медицинского исследовательского центра эндокринологии имени академика Ивана Дедова Наталья Мокрышева предупредила в беседе с РИА Новости заявила, что неправильные диеты приводят к дефициту жировой массы, а это критически важно для женского здоровья.

Она подчеркнула, что дело не в отказе от еды, а в грамотном балансе. Питание должно быть дозированным и сочетаться с адекватной физической нагрузкой. Специалист уточнила, что человек должен потратить столько энергии, сколько пришло в организм.

Мокрышева добавила, что золотое правило работает только тогда, когда тарелка составлена без фанатизма, а тренажеры не заменяют полноценный обед. Иначе рискуешь потерять не только лишние килограммы, но и необходимое для здоровья.