Почему осенью тянет на углеводы и обостряются болезни — отвечает врач

Осенью, помимо роста респираторных инфекций, могут обостриться хронические болезни — сердечно-сосудистые, кожные и суставные, а также легко набрать лишний вес. Об этом «Российской газете» рассказал ассистент кафедры поликлинической терапии Пироговского университета Сергей Козырев.

По его словам, осенью погода становится прохладной и влажной, снижается световой день, меняется образ жизни: многие возвращаются из отпусков, дети идут в школу, растет уровень стресса.

Снижение светового периода влияет на активность мелатонина и серотонина: это приводит к сонливости, ухудшению настроения и тяге к углеводам, что может обернуться набором массы тела. Из-за нехватки витамина D возможны изменения кальциево-фосфорного обмена и сбои иммунитета, а рост провоспалительных белков повышает шансы подхватить инфекцию.

Кроме того, в осенне-зимний период может увеличиваться артериальное давление и расти риск сердечно-сосудистых осложнений. Чаще обостряется бронхиальная астма — ее провоцируют инфекции, поздние осенние аллергены и сухость воздуха. Также могут обостриться суставные, кожные, аутоиммунные заболевания и язвенная болезнь.

Поддержать здоровье помогут физическая активность, гигиена сна и отдых. Людям с хроническими заболеваниями нужно вовремя проходить обследования и контролировать самочувствие. Также осенью рекомендуется сезонная вакцинация против гриппа, заключил специалист.