«Традиционно считается, что самый полезный – темный шоколад
с содержанием какао-бобов или какао-порошка не менее 70%. Это означает, что в
нем содержится много антиоксидантов, витаминов, полезного жира, а вот сахара
мало», – пояснила диетолог в беседе с корреспондентом интернет-издания Regions.
Собеседница отметила, что в случае с новыми видами шоколада
важно обращать внимание на состав.
«На рынке сейчас очень много разных вариантов шоколада:
овсяный, гречишный, с добавлением сахарозаменителей. Конечно, нужно смотреть на
конкретный вид, на упаковку и содержание тех или иных веществ, макро- и
микронутриентов», – добавила Тараско.
Тем, кто следит за фигурой, врач все-таки советует выбрать темный
шоколад с повышенным содержанием какао-бобов.
«Другой вариант – если вместо калорийного сахара добавлены
качественные заменители, безопасные и полезные для здоровья. Кроме того, нужно
смотреть, чтобы было больше протеина, полезных жиров, меньше добавленного
сахара», – подытожила диетолог.
Ранее диетолог Подымникова назвала допустимую
норму чая.
По словам специалиста, грибы содержат в себе все необходимые
компоненты: белки, жиры, углеводы, минеральные соли и витамины в правильных
пропорциях.
«Грибной белок схож с мясным, но намного легче усваивается.
А вот фосфора в грибах столько же, сколько и в рыбе. Кроме того, грибы не
утрачивают полезные свойства при любой переработке», – пояснила врач в беседе с
корреспондентом интернет-издания Regions.
Собеседница отметила, что единственный минус грибов – хитин,
из-за которого они могут сложнее перевариваться.
«Грибы, собранные в лесу, содержат больше клетчатки и
витамина D, чем те, что
выращены в закрытом помещении. Но не забывайте, что грибы впитывают в себя вещества,
находящиеся в земле и воздухе, поэтому собирать их надо в определенных местах»,
– добавила врач.
Она уточнила, что не стоит брать грибы, растущие у дорог, в
промзонах, рядом с аэропортами.
«Парки, дворы домов и газоны в городах – тоже не лучшие варианты.
Старайтесь не собирать грибы в городской черте, не рвите червивые и старые», –
отметила Сухорукова.
Также врач напомнила, что срезанные в лесу грибы нельзя
хранить слишком долго. А собирать их лучше рано утром.
Ранее заслуженный врач РФ рассказал, грозит ли новый
штамм ковида Подмосковью.
Подорожание цен на продукты первой необходимости в России спрогнозировал генеральный директор информационно-аналитического агентства Infoline Иван Федяков. Он предположил, что стоимость яиц, молока, хлеба, круп и овощей возрастет в ближайшее время на 10-30%. По его словам, это связано с ослаблением рубля и дефицитом рабочих рук.
«В ближайшее время подорожания товаров первой необходимости не ожидается. Наоборот, мы можем сказать о снижении цен. Например, резко подешевели яйца. Сейчас они стоят на 20 рублей меньше. Цена на хлеб стоит на месте», — заявили опрошенные Regions подмосковные продавцы.
По словам малых предпринимателей, динамика роста или спада стоимости зависит не от них, а от поставщиков. Если они увеличат цены на продукцию, то и в магазинах ее тоже придется поднять.
Ранее мы рассказали, как изменятся цены на морковь в Московской области.
Как вести
себя в городе и на природе, чтобы не пострадать от разгула стихии, нам
рассказали в Главном управлении МЧС России по Московской области.
«Прежде всего сохраняйте спокойствие, не
поддавайтесь панике. В случае необходимости обращайтесь по единому номеру
вызова экстренных оперативных служб 112», – посоветовали Regions в
пресс-службе регионального
главка.
Специалисты
отметили, что одна из главных угроз – это удары молнии. Если гроза застала на
улице, в МЧС рекомендуют найти укрытие и не покидать его, пока погода не
улучшится. Автомобильную поездку тоже лучше прервать, переждав грозу у обочины дороги.
«Во время ударов молнии не следует
подходить близко к электропроводке, молниеотводу, водостокам с крыш, антеннам, нельзя стоять рядом с окнами. Также нужно
выключить телевизор, радио и другие электробытовые
приборы», – уточнили эксперты.
На даче и в
сельской местности во время дождя нельзя растапливать печь. В этом случае
особенно опасными становятся высокотемпературные газы,
выходящие из трубы. Кроме
того, в МЧС советуют закрыть окна, двери, дымоходы и вентиляционные отверстия.
Также в
пресс-службе напомнили о необходимости соблюдать общеизвестные рекомендации: не стоит прятаться от молнии у отдельно стоящих деревьев и под высокими
металлическими конструкциями.
Лучше выбрать для этого низкие кустарники.
Ранее мы рассказывали, как безопасно отдыхать в лесах Подмосковья.
Он напомнил, что православная церковь считает самоубийство
грехом, нарушением Божьей заповеди «не убей». Такой человек считается умершим
без покаяния и не может быть отпет. Но не все самоубийства считаются грехом.
«Если человек погиб в результате душевной болезни, когда он
не отдавал себе отчета в своих действиях, отпевание может быть совершено. В
таких случаях необходимо представить документы от врача, подтверждающие
диагноз», – уточнил отец Сергий.
Также, по словам священника, нельзя отпевать людей, которые
были отлучены от церкви. Так как это самое строгое церковное наказание за
тяжкие грехи. Человек, отлученный от церкви, лишается всех таинств.
Ранее Regions сообщал,
кого и как нужно поздравлять 21 мая.
«Температура составит +23-25 градусов тепла. Атмосферное
давление достигнет 751 миллиметра ртутного столба», – уточнили в пресс-службе.
По словам метеоролог Александра Шилякова, метеозависимым
нужно приготовиться к ухудшению самочувствия на время непогоды. У некоторых
жителей и гостей региона возникнут головные боли, тошнота и слабость.
«Наши органы чувствительны к атмосферному давлению,
влажности, температуре. Изменения в атмосфере вызывают сбой в работе
сердечно-сосудистой, нервной и эндокринной систем, что приводит к ухудшению
самочувствия», – объяснил специалист.
Также эксперт добавил: справиться с последствиями непогоды
можно с помощью контрастного душа и травяных чаев, которые расслабляют организм
человек.
Ранее заслуженный врач РФ рассказал,
грозит ли новый штамм ковида Подмосковью.