Полезные перекусы для школьника: рекомендации специалиста

Эксперт программы лояльности сети розничных магазинов Арина Самойлова дала рекомендации по подготовке к учебному году, пишет RT.

По словам Самойловой, стоит пополнить запасы базовых продуктов — круп, макарон, овсяных хлопьев и цельнозерновых хлебцев, которые долго хранятся и подходят для быстрых завтраков и перекусов.

Для школьного перекуса лучше выбирать ореховые смеси, сухофрукты, фруктовые чипсы, злаковые батончики либо порционные сыр и йогурт. Выгоднее покупать продукты в больших упаковках и самостоятельно фасовать их в контейнеры — так получится сэкономить и заранее подготовить перекусы для ребенка.

Также эксперт советует следить, чтобы школьник пил достаточно воды (лучше брать многоразовую бутылку), а напитки выбирать без лишнего сахара. Не лишним будет заранее запастись салфетками, антисептиком, ланч‑боксами и составить меню на неделю, чтобы грамотно спланировать покупки.