Полуночники под ударом: кардиолог раскрыл, на сколько поздний сон повышает риск инфаркта

Привычка поздно ложиться спать может серьезно повышать риск проблем с сердцем и сосудами, сообщает «АиФ» со ссылкой на материал бразильского портала Metrópoles и кардиолога Фабрицио да Силву. По словам специалиста, именно поздний отход ко сну считается одной из самых вредных ночных привычек для сердечно-сосудистой системы.

Как отмечается в публикации, врач изучил результаты исследования Гарвардского университета, посвященного здоровью сердца. Анализ показал, что у людей с поздним режимом сна плохие показатели сердечно-сосудистого здоровья встречаются на 79% чаще, а риск первого инфаркта или инсульта оказывается выше на 16%.

Кардиолог пояснил, что поздний сон нарушает естественные биологические ритмы организма. Это, по его словам, может приводить к хроническому воспалению, развитию инсулинорезистентности, повышению артериального давления, нарушению работы сосудов и усилению гормонального стресса.

Да Силва подчеркнул, что организм человека изначально ориентирован на циклы света и темноты. По словам специалиста, постоянный поздний отход ко сну нарушает обменные процессы, усиливает воспалительные реакции и повышает уровень гормонов стресса.