После переохлаждения в тепло нельзя: врач рассказал, как правильно согреваться после улицы

Врач-терапевт, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин в беседе с сайтом aif.ru дал рекомендации по безопасному согреванию после длительного пребывания на морозе, что особенно актуально на фоне прогнозируемого синоптиками усиления холодов в стране.

Специалист напомнил о давнем и эффективном способе, который заключается в контакте с теплом другого человека или даже домашнего животного. Кондрахин уточнил, что для этого нужно снять холодную одежду и согреваться, прижавшись к другому человеку или питомцу.

Если такой возможности нет, следует активировать внутренний обмен веществ. Для этого идеально подойдут горячая вода, бульон или морс. При этом эксперт категорически не рекомендует употреблять с целью согрева черный или зеленый чай, а также кофе.

Он пояснил, что эти напитки увеличивают частоту сердечных сокращений, создавая дополнительную нагрузку на сердце в условиях, когда сосуды сужены из-за холода.

Только после того, как организм начал постепенно согреваться изнутри и прошло ощущение сильного замерзания, можно принять теплую ванну. Кондрахин предостерег, что погружение в горячую воду сразу после мороза крайне опасно.

Это создает резкий перепад температур, аналогичный эффекту, когда кипяток наливают в холодную стеклянную чашку. Подобная нагрузка может привести к серьезным последствиям для сердечно-сосудистой системы. Поэтому необходимо дать телу время медленно «оттаять» в тепле.

Ранее врач предупредил об опасном влиянии мороза на здоровье.