Природный антидепрессант: шафран заменит таблетки и повысит либидо

Шафран может быть эффективен при лечении депрессии и
улучшении сексуального здоровья, утверждает психиатр Дэниел Амен. Согласно
исследованиям, 30 мг этой специи действуют так же эффективно, как традиционные
антидепрессанты, передает Fox News.

В отличие от селективных ингибиторов обратного захвата серотонина, которые могут ухудшать сексуальную функцию, шафран ее улучшает. Исследования также подтверждают положительное влияние специи на память, концентрацию и уменьшение симптомов предменструального синдрома.

Метаанализ 192 исследований с участием 17 тыс. пациентов показал, что шафран оказывает наиболее сильное антидепрессивное действие среди 44 изученных нутрицевтиков.

Для достижения терапевтического эффекта рекомендуется принимать добавки с шафраном в дозировке 30 мг в день, поскольку при обычном кулинарном использовании необходимая концентрация не достигается.

Ранее стало известно, что обычный цитрамон может быть опасен для гипертоников.