Проверьте себя за минуту: три быстрых теста, которые покажут износ тела без врача

Три простых теста в домашних условиях могут помочь оценить общее состояние здоровья, об этом сообщило издание ABC со ссылкой на радиолога Хосе Мануэль Фелисес, пишет «Лента.ру».

Он пояснил, что первый тест заключается в попытке удержать равновесие, стоя на одной ноге с закрытыми глазами. По его словам, если человек способен сохранять такую позу в течение 10 секунд, это свидетельствует о хорошем состоянии мышц, суставов и работе органов равновесия.

Специалист отметил, что второй тест предполагает подъем с пола без использования рук. Он уточнил, что успешное выполнение этого упражнения указывает на развитую мышечную координацию, подвижность суставов и силу ног.

Фелисес добавил, что третий тест связан с проверкой силы хвата — необходимо попытаться сжать пустую банку одной рукой. По его словам, этот показатель считается важным индикатором физического состояния и связан с общим уровнем здоровья.