:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzQ1YzJiZWMyLTNlODUtNDdiZS1hZjhjLTc2ZDZjMTMzMDJhZC5wbmc.webp)
Прыщи уходят без дорогих средств: один популярный продукт улучшает состояние кожи
Nutrients: ежедневное употребление миндаля снижает проявления акне на 22,2%Регулярное употребление миндаля способствует снижению проявлений акне на 22,2% и улучшает барьерные функции кожи, выяснили индийские ученые из Женского университета Шримати Натибай Дамодар. Результаты исследования опубликованы в журнале Nutrients, передает «Газета.ру».
В течение 20 недель специалисты наблюдали за 74 добровольцами с легкой и умеренной формами угревой сыпи. Одна группа ежедневно съедала 60 г миндаля, вторая получала закуски с аналогичной калорийностью, но без орехов. Ежедневно оценивались количество высыпаний, состояние кожи и состав ее микрофлоры.
У участников, употреблявших миндаль, общее число высыпаний сократилось на 22,2%, тогда как в контрольной группе этот показатель составил 9,8%. В первой группе также уменьшилось количество воспалительных элементов, в то время как во второй наблюдалось их увеличение. Кроме того, у любителей миндаля улучшились показатели увлажненности кожи и повысилось разнообразие населяющих ее микроорганизмов.
Авторы исследования связывают полученный эффект с богатым составом ореха: витамин Е, полезные жиры, микроэлементы и антиоксиданты, содержащиеся в миндале, способны снижать воспаление и влиять на обменные процессы, связанные с развитием акне. Участники, употреблявшие миндаль, также отметили улучшение качества жизни и снижение уровня тревожности.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2l2b2xnYS1lbGVrdHJpY2hrYS1yemhkLXNpdGUtd2lkZV9YQ3VWdG1YLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3F1Z3lkdGtyeXFrcWVqNHpwZGxpdWJkM3I3end3MnVzY2JseHFtcXkuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2ltZy00NzE2LmpwZWc.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDI2LzAxLzI3LzIwMjUxMjE5XzEzMTk1NC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzIwMjQwNDE4LTEyMTAzMC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3Bob3RvLTUzMDU1MjQwMDk3MzI2MDkxMTUteV9zU2c4VHlRLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDMwLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwMS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwNC0xLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwNy0xLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAxMi5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDQxX1R6QlBmRXIuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDU4LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDYzLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDM1LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDUzX1Q0dXlteUkuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2tvei02MjkyXzRVUEtnVE4uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL29ndXJ0c3ktbHVob3ZpdHNraWUtbmEtcnlua2Utc2l0ZS13aWRlX0tBbVhSM24uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2ltYWdlLTQ0LnBuZw.webp)