Ребенок не выпускает телефон из рук? Психолог назвал опасные последствия

Чрезмерное время, которое дети и подростки проводят со смартфонами, планшетами и другими гаджетами, может негативно сказываться не только на сне и физической активности, но и на эмоциональном состоянии и способности общаться. Об этом рассказал ТАСС медицинский психолог отделения специальной психологии и коррекционного обучения НМИЦ здоровья детей Минздрава России Артем Лихошвай.

По словам специалиста, у подростков избыточное использование гаджетов нередко сопровождается эмоциональным перенапряжением, раздражительностью, нарушениями сна и снижением физической активности. Особую проблему представляет ситуация, когда интернет становится главным способом справляться с одиночеством, тревогой или сложностями во взаимоотношениях со сверстниками.

В таком случае цифровая среда может превращаться в средство ухода от неприятных переживаний вместо формирования навыков их преодоления. Подросток меньше сталкивается с необходимостью решать реальные проблемы и постепенно привыкает избегать ситуаций, которые вызывают дискомфорт.

Для детей младшего школьного возраста избыток экранного времени опасен прежде всего влиянием на внимание. Постоянная смена изображений, звуков и событий приучает ребенка к быстрому переключению, поэтому более продолжительные и однообразные занятия могут казаться ему скучными.

На этом фоне ребенку бывает сложнее читать объемные тексты, выполнять задания последовательно, самостоятельно организовывать игру и заниматься деятельностью, требующей воображения и усидчивости. Может снижаться и способность доводить начатое дело до конца.

Отдельное влияние гаджеты оказывают на формирование коммуникативных навыков. Как отметил психолог, полноценное освоение общения невозможно только через экран. Ребенку необходимо взаимодействовать с людьми вживую: наблюдать за мимикой и жестами, воспринимать интонацию, реагировать на паузы, договариваться, разрешать конфликты и учитывать эмоциональное состояние собеседника.

Лихошвай также рекомендует ограничивать использование электронных устройств перед сном. Гаджеты желательно откладывать как минимум за час до ночного отдыха, поскольку активное взаимодействие с экраном может поддерживать возбуждение нервной системы и затруднять засыпание.