:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNi8wMS81Mnl5b0VvZkFUSnRXZWZ1VWlLczEwMnpaVWFJUVkyUWgyWTBaT2tkLmpwZw.webp)
Ребенок плохо ест: педиатр о том, почему не стоит паниковать и что делать
Педиатр Куденко: кормление ребенка «под мультики» превращают еду в поле битвыМногие родители сталкиваются с тревогой, когда ребенок отказывается от еды: один не ест в садике, второй в три года предпочитает только смесь из бутылочки, третий наотрез отказывается пробовать новое. Столкнувшись с этим, взрослые часто задаются вопросом, нормально ли такое поведение. Об этом рассказала REGIONS педиатр Александра Куденко.
Низкий аппетит — это всегда проблема?
На пищевое поведение влияет множество факторов: от генетики и темперамента до атмосферы за столом. Постоянные уговоры и кормление «под мультики» могут только закрепить нежелательное поведение, превратив еду в поле битвы.
Бутылочка после года: пора ли прощаться
Часто беспокойство вызывает ситуация, когда подросший малыш продолжает пить смесь или молоко из бутылочки, отказываясь от обычной еды. Педиатр отмечает, что здесь важно понимать разницу между физиологической потребностью и сформировавшейся привычкой.
Нежелание пробовать новое: временный этап
Примерно в два года у многих детей наступает период «пищевого неофобии» — нежелания пробовать новые продукты. Это естественный этап развития, своеобразный инстинктивный защитный механизм.
Ребенок, который раньше ел все, может внезапно сузить рацион до трех-четырех «безопасных» блюд.
Вместо того чтобы заставлять, полезнее создать условия для знакомства с едой. Можно привлекать малыша к готовке, вместе мыть овощи, выкладывать на тарелку рисунки из знакомых продуктов, давать пробовать еду из своей тарелки. Давление же обычно дает обратный эффект.
Главный соблазн: почему ребенок требует сладкое
Когда в доме есть сладости, логично, что ребенок будет просить именно их. Простой и действенный принцип, который используют многие специалисты, звучит так: «Родители решают, что и когда лежит на столе. Ребенок решает, сколько ему съесть из предложенного».
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNi8wMS9UbzUyMUkwcFRKN0lVbDI1WmlTbmR4YjhWWXZuVnk1aUM1UkF1V2hlLmpwZw.webp)
Ребенок не сидит за столом: кто кого воспитывает
Если малыш носится по квартире, а мама бегает за ним с ложкой, ритуал приема пищи теряет всякий смысл. Правило должно быть четким и понятным для всех: едим, сидя за столом. Если встал — прием пищи закончен.
Это может означать, что ребенок пропустит обед и дотерпит до полдника. Это непросто и требует от семьи единства, но именно так формируется привычка.
Важно исключить «перекусы-спасения» в виде печенья или йогурта между основными приемами пищи. Нагуляв аппетит, ребенок с большей вероятностью сядет ужинать со всеми.
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNi8wMS9oVkkxb3IzZkp2c1dvTGVRN2RkSHYzWWxYdG9XRldBNzBFTUhnczZFLmpwZw.webp)
Ест только у бабушки или с няней: в чем секрет?
Часто дети демонстрируют разное пищевое поведение в разных условиях. В садике могут отказываться есть, а дома — уплетать все.
Стоит наладить доверительный контакт с воспитателями, попросить не заставлять, а лишь предлагать еду.
Когда все же стоит обратиться к врачу?
Есть «красные флаги», которые требуют консультации специалиста: реальная потеря веса или его недостаточный набор, полный отказ от целых групп продуктов длительное время, признаки анемии или авитаминоза, выраженный стресс при виде еды, проблемы с глотанием или жеванием.
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNi8wMS85Vk9ZMDJsNlRISXJXZzdVQ0xsZkY4NGtqSFQ2UVBWNmdydDFXN1FjLmpwZw.webp)
В таких случаях нужна помощь не только педиатра, но и, возможно, детского диетолога, гастроэнтеролога или психолога.
В материале REGIONS читайте о выводах масштабного международного исследования, посвященного вопросу: можно ли детям придерживаться веганского питания без вреда для здоровья. Ученые изучили влияние веганской диеты на организм детей, уделяя особое внимание физическому развитию, иммунитету и психоэмоциональному состоянию. Хотя растительное питание становится все более популярным среди взрослых, эксперты подчеркивают важность сбалансированного подхода в случае с детьми.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL2lwcC00MTkzLTFfZDBHU2pESS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xLzIwMjYtMDEtMjgtMTQ1NDM4LTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL2NoYXRncHQtaW1hZ2UtMjItamFudi0yMDI2LWctMjMtNDItNTUtMi5wbmc.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNi8wMS9GanIxd2E1QWdKWTlETEZSOEdmU0Z4c1ZlcXpuMXFnRjE3cUttSEl3LmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNi8wMS84bWlUQURZQ0loY0gxRURYU2h6eHVzZWZQdWxjTXcwRHNlOWVEc0V5LmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8xMi92ZGxuV215S0VjNVZlVjNkY2xjNGo3R2RGV1JwYjlHRTl1eU1uR052LmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNS8xMi85bkpOM0o1b3lJejM0VElBQzNWRHRwREJJVVlrNkcwRGhMMm1IZEZ1LmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8xMi80bkt5VjdqZ2szU09KclRvQ1M1MHhPcVVpeHUwYUU3Tm10SUY2ZTN4LmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8xMi9TOGVEWno2VFhOdU44WVB1ZWFJbFhlOWljSzlQclpIckVSVnJRSWNOLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNi8wMS9NZU9mSE8xa08yckwwMzQ1TTNHdWRlbHl1Y05uZGpCZnFVV0NqT0FaLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNi8wMS9uQWdsQU1UbVZLcU80Y0tMQ2gzeTl2Y2FKQnVVaWp5T0t2S25ndkRHLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNi8wMS9RUnN0RHRBS1k1dnVaeFdBYXFkOUVyODJKR21pU1RPR01tNXM2bzFsLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNi8wMS9JM0VvNXNnVWQ4RVV2UHZxMHdUR0FQNzBoYjJUbklCckpOVkxjaDI5LmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNi8wMS8zVG9EU2tGWVRMQTltZUVLT2ZrcG5lN1dVc01lWFdDUHhycGlJU1RILmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNi8wMS9TMm5CaXVTNUhERURHanhQMjVUZXplTHJCRU8zdkNtanVPdUk2NGN4LmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNS8xMS9YQlZvSjN0S1MzOVJpaFM3T0ZwaDVtSzZxcWpGeFJXbUt5d0RZVFdxLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8xMS9qUjE1bUluc3Z0U1Z6enltbmhQUlhUVnhlaDV1OHpYcE95RUhhRWM4LmpwZw.webp)