Рождественский пост — шанс нормализовать вес: совет священника
Иеромонах Макарий: во время поста можно оптимизировать массу телаИеромонах Макарий (Маркиш), председатель отдела по взаимоотношениям церкви с обществом и СМИ Иваново‑Вознесенской епархии РПЦ, рассказал, как постный режим питания может способствовать нормализации веса — при условии грамотного подхода и учета состояния здоровья, сообщает РИА Новости.
По словам священнослужителя, христианский образ жизни и соблюдение поста должны благотворно влиять на физическое состояние человека. В частности, для тех, кто имеет лишний вес, постный режим может стать способом улучшить показатели массы тела. Однако крайне важно, чтобы смена рациона не усугубляла имеющиеся заболевания: необходимо учитывать индивидуальные особенности организма.
Сейчас идет Рождественский пост, который начался 28 ноября и завершится 6 января — накануне Рождества Христова. В этот период мирянам рекомендуется:
- отказаться от мяса, яиц и молочных продуктов;
- со 2 по 6 января исключить из рациона рыбу и алкоголь (в последние дни поста требования ужесточаются).
При этом иеромонах Макарий подчеркивает: мера поста должна определяться индивидуально. Для некоторых категорий людей — детей, беременных женщин, пожилых и больных — ограничения подбираются с учетом их возможностей.
Священнослужитель советует в вопросах соблюдения поста придерживаться здравого смысла и обязательно консультироваться:
- со священником — чтобы определить допустимую меру воздержания;
- с врачом — если есть хронические заболевания или иные медицинские проблемы.
Иеромонах также напомнил, что пост не должен сводиться лишь к пищевым ограничениям: важно участвовать в богослужениях и духовной жизни Церкви, иначе он теряет смысл и становится «пустым» занятием.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzdjZWUwYjAyNGZhMTFmMTkwMWNhNmZjODljY2EyZjMtMS0xLmpwZw.webp)
:focal(0.5:0.56):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3R2b3JvZy1ycG5zanB3LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2tuMi0yNTk3LTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3Bob3RvLTIwMjYtMDMtMTktMTYzODA3XzJISElRRDcuanBlZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzIwMjUwODAzLTEyMTgwOC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL21hbi00MDAyLTFfdVVRWnA3dS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL25zdC0yNjQ4LTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDMwLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwMS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwNC0xLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwNy0xLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAxMi5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDQxX1R6QlBmRXIuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDU4LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDYzLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDM1LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDUzX1Q0dXlteUkuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2tvei02MjkyXzRVUEtnVE4uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL29ndXJ0c3ktbHVob3ZpdHNraWUtbmEtcnlua2Utc2l0ZS13aWRlX0tBbVhSM24uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2ltYWdlLTQ0LnBuZw.webp)