Съел ведерко клубники и пожалел: кому эта ягода противопоказана — отвечает диетолог

Клубнику можно есть не всем. О противопоказаниях и нормах URA.ru рассказала диетолог Дарья Русакова.

Ягоду нельзя при гастрите, язве, повышенной кислотности, мочекаменной болезни и других патологиях почек. Витамин К в клубнике конкурирует с антикоагулянтами. С осторожностью — диабетикам. Ягода содержит аллергены и может вызывать сыпь и отеки.

Норма в день: женщинам — до 250 г, мужчинам — до 400 г. Детям до трех лет — 50–100 г, 4–8 лет — 100–150 г.

Клубнику не рекомендуют есть с большим количеством сахара, а также с кислыми и острыми продуктами. Лучше сочетать с молочными продуктами — они смягчают кислотность. При хронических заболеваниях нужна консультация врача.