Сладкое утешение: почему мы заедаем стресс и усталость

Более половины россиян признались, что еда влияет на их психоэмоциональное состояние. Об этом пишет «Газета.ру».

Опрос показал: 28% респондентов особенно остро ощущают это в стрессе. В такие моменты 48% склонны переедать, а у 13% это уже вошло в привычку.

Главные эмоции, которые «заедают», — стресс (28%), усталость (20%) и скука (20%). Радость вызывает аппетит только у 5%. Чаще всего для этого едят сладкое (36%) и в вечернее время (26%).

Несмотря на зависимость от еды, 54% не испытывают вины за переедание. Но 47% хотят избавиться от привычки ради экономии: 43% ходят в магазин, чтобы отвлечься и контролировать выбор, 27% покупают по акциям, 21% ограничивают списки.

Психолог Екатерина Артеменко объяснила, что переедание дает ощущение спокойствия через сигнал в мозг, но это работает как «внутренний наркотик».