Сомнолог назвала неадекватным поведением скроллинг ленты в смартфоне перед сном

Сомнолог Елена Царева в эфире радиостанции «Говорит Москва»
назвала привычку листать ленту соцсетей перед сном «неадекватным» способом
снятия стресса.

По ее словам, такое желание объясняется тревожностью.

Эксперт посоветовала для быстрого засыпания записывать свои мысли и планы. Молодым родителям она порекомендовала общение друг с другом вместо скроллинга ленты.

Ранее сомнолог Наталия Золотарева рассказала, что слишком длительный сон так же вреден, как и недосып.