Спасительные калории: один случай, когда жирная пища необходима

Собираясь в зимний лесной поход, необходимо особое внимание уделить провизии. Как рассказал инструктор по выживанию Дмитрий Алешкин, в условиях холода организм тратит значительно больше энергии, чем в городской среде.

Специалист пояснил в интервью RT, что суточная потребность в калориях на морозе может возрастать до 4,5 тыс., в то время как для офисного работника норма составляет около 1,8 тыс. Именно поэтому с собой нужно брать максимально калорийную и жирную пищу.

В качестве подходящих продуктов эксперт назвал каши, орехи, масло, сало и жирную тушенку, которую можно добавлять в крупы. Также рекомендуется взять сухофрукты. Свежие овощи в зимний поход брать бессмысленно — они быстро замерзают, теряя свои свойства. Витамины в такой ситуации лучше заменять сушеными продуктами или специальными таблетками, а для питья использовать термос, чтобы вода не превращалась в лед, дополнил Алешкин.

Читайте также:

Запрет на снегоходы и квадроциклы: где действует и какие штрафы введены в Подмосковье

Что будет, если выдавливать прыщи на лице самостоятельно