Сладкое признали опасным перекусом из-за изменения настроения
Врач Павлова посоветовала отказаться от перекусов сладостямиПерекус чипсами, шоколадными батончиками и другими сладостями в течение пяти дней может привести к негативным изменениям в организме, включая ухудшение настроения. К такому выводу пришли немецкие ученые, пишет «Комсомольская правда».
Ученые выяснили, что при низкой физической активности и нездоровых перекусах не только увеличивается содержание жира в печени, но и меняется восприятие окружающего мира. Участники исследования стали менее восприимчивы к положительным событиям и острее реагировать на негативные. Кроме того, наблюдалось снижение чувствительности мозга к инсулину.
Эксперт также рекомендовала полностью отказаться от перекусов. Их можно оставить, только если интервал между основными приемами пищи превышает пять часов. Предпочтение следует отдавать белково-углеводным продуктам, таким как сыр, банан или яблоко с йогуртом. А вот употребление только фруктов может усилить аппетит.
Ранее врач-гастроэнтеролог из Подмосковья Людмила Сухорукова назвала полезную альтернативу майонезу.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2l2b2xnYS1lbGVrdHJpY2hrYS1yemhkLXNpdGUtd2lkZV9YQ3VWdG1YLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2ltZy00NzE2LmpwZWc.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDI2LzAxLzI3LzIwMjUxMjE5XzEzMTk1NC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzIwMjQwNDE4LTEyMTAzMC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3Bob3RvLTUzMDU1MjQwMDk3MzI2MDkxMTUteV9zU2c4VHlRLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2dyaWJ5LXJ5bm9rLWdyaWJ5LW5hLXByaWxhdmtlLXNpdGUtd2lkZV9WMlViaWliLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2tvei02MjkyXzRVUEtnVE4uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL29ndXJ0c3ktbHVob3ZpdHNraWUtbmEtcnlua2Utc2l0ZS13aWRlX0tBbVhSM24uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2ltYWdlLTQ0LnBuZw.webp)