Устал не просто так: стресс ускоряет атеросклероз
Врач Гуляев: хронический стресс и переутомление повышают риск инфарктаХроническое переутомление и постоянный стресс способны ускорять развитие атеросклероза и существенно повышать риск инфаркта. Об этом РИА Новости сообщил главный кардиолог кардиологического центра НМИЦ ВМТ имени А. А. Вишневского Николай Гуляев. По его словам, длительное нервное напряжение связано с повышением уровня воспалительных маркеров, что напрямую влияет на состояние сосудов.
При первых признаках переутомления врач советует ежедневно уделять хотя бы несколько минут дыхательным практикам или спокойным прогулкам, а также регулярно контролировать артериальное давление и пульс. Эти простые действия помогают снизить нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
Кроме того, Гуляев подчеркнул важность полноценного сна — не менее семи часов в сутки — и соблюдения здорового режима труда и отдыха. По его словам, именно регулярный отдых и стабильный график помогают снизить риск сердечных осложнений на фоне стресса.
Ранее сообщалось, что врач предупредил об опасности бесснежной зимы для психики.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2l2b2xnYS1lbGVrdHJpY2hrYS1yemhkLXNpdGUtd2lkZV9YQ3VWdG1YLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzIwMjQwNDE4LTEyMTAzMC5qcGc.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDI2LzAxLzI3LzIwMjUxMjE5XzEzMTk1NC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2ktcWIyZGgyYi5qcGVn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3Bob3RvLTUzMDU1MjQwMDk3MzI2MDkxMTUteV9zU2c4VHlRLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2dyaWJ5LXJ5bm9rLWdyaWJ5LW5hLXByaWxhdmtlLXNpdGUtd2lkZV9WMlViaWliLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2tvei02MjkyXzRVUEtnVE4uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL29ndXJ0c3ktbHVob3ZpdHNraWUtbmEtcnlua2Utc2l0ZS13aWRlX0tBbVhSM24uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2ltYWdlLTQ0LnBuZw.webp)