Ваша печень под угрозой: кому противопоказан популярный летний фрукт

Чрезмерное употребление дыни может негативно сказаться на работе организма и спровоцировать проблемы с обменом веществ и желудочно-кишечным трактом. Об этом рассказала врач-диетолог Елена Соломатина в беседе с интернет-изданием «Абзац».

По словам специалиста, особенно осторожными с этим фруктом стоит быть людям с диабетом, заболеваниями почек и лишним весом. Риск повышается, если есть дыню натощак: из-за большого количества сахаров может резко измениться уровень инсулина.

Диетолог отметила, что при переедании дыни возможно развитие неалкогольного ожирения печени, нарушение жирового обмена, повышение уровня триглицеридов и изменения в выработке холестерина.

Кроме того, дыня может влиять на слизистые оболочки желудочно-кишечного тракта. Если у человека уже есть воспалительные заболевания — гастрит, язва или панкреатит, — употребление большого количества фрукта способно спровоцировать ухудшение состояния.

По словам Соломатиной, не стоит есть дыню сразу после тяжелой пищи. В таком случае возможно замедление пищеварения, появление вздутия, отрыжки и других неприятных ощущений.

Врач рекомендовала взрослым ограничиваться примерно 400 г дыни в день. Детям фрукт следует вводить постепенно, небольшими порциями. После шести лет допустимая норма составляет около 100 г в сутки.