Вода в Подмосковье остывает: когда от купания лучше отказаться — совет врача

По мере похолодания воды в подмосковных водоемах возрастает риск переохлаждения и мышечных спазмов. Для большинства взрослых комфортной и относительно безопасной считается температура 22–25 градусов, а детям лучше заходить в воду, прогретую до 24–26 градусов. Об этом ТАСС рассказала врач-терапевт Ксения Островская.

По словам специалиста, при температуре воды ниже 20 градусов от длительных заплывов лучше отказаться. Резкий контакт с холодной водой способен вызвать спазм сосудов и увеличить нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Особенно осторожными следует быть людям с соответствующими хроническими заболеваниями.

Еще одной опасностью становится переохлаждение мышц. Оно может привести, например, к судорогам икроножных мышц, что в воде повышает риск потери равновесия и паники. Кроме того, переохлаждение способно способствовать развитию простудных состояний или обострению некоторых хронических заболеваний, отметила Островская.

Врач рекомендует соблюдать особую осторожность детям и пожилым людям: их организм быстрее теряет тепло. При прохладной воде вместо продолжительного плавания лучше ограничиться коротким заходом или быстрым окунанием. После этого необходимо вытереться насухо и переодеться в сухую одежду.