:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yL3Nwb3J0emFsLXNodGFuZ2EtZ2FudGVsamEtc2l0ZS13aWRlLmpwZw.webp)
Врач предупредила о неочевидной опасности занятий фитнесом
Стоматолог Харламова: силовые занятия могут плохо сказываться на состоянии зубовРегулярные спортивные тренировки могут негативно сказываться на здоровье полости рта. Как рассказала «Газете.ру» врач-стоматолог Ольга Харламова, у профессиональных атлетов часто выявляют пародонтит, гингивит и кариес.
Главной причиной эксперт называет обезвоживание: во время интенсивных занятий организм теряет много жидкости, что приводит к снижению выработки слюны.
Многие спортсмены переключаются на дыхание ртом, дополнительно высушивая слизистую оболочку. Именно слюна выполняет ключевую защитную функцию — смывает зубной налет, нейтрализует кислоты и подавляет патогенную микрофлору. Ее дефицит создает идеальные условия для воспаления десен и развития кариеса.
Дополнительный фактор риска — специфическое спортивное питание. Протеиновые батончики, энергетические гели и изотонические напитки содержат агрессивные кислоты и сахар, которые разрушают эмаль и открывают путь бактериям внутрь дентина, ускоряя разрушение зубов.
Силовые виды спорта добавляют еще одну проблему: при высоких нагрузках возникает непроизвольное сжатие челюстей, приводящее к стираемости зубов и образованию микротрещин.
Для профилактики стоматолог рекомендует поддерживать водный баланс во время тренировок, отдавать предпочтение обычной воде вместо сладких напитков, тщательно полоскать рот после приема спортивного питания, использовать фторсодержащие пасты и ирригаторы. А также регулярно посещать врача для профессиональной чистки и осмотра.
При занятиях контактными дисциплинами или склонности к бруксизму целесообразно применять защитные капы, но только после консультации со специалистом.
Читайте также:
Не фитнес, а фастфуд: батончики мюсли перестали быть символом ЗОЖ
«Перестаньте пить через силу»: как услышать свое тело и не навредить во время тренировок
Первые шаги к фигуре: подробный план безопасного возвращения к фитнесу после родов
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzdjZWUwYjAyNGZhMTFmMTkwMWNhNmZjODljY2EyZjMtMS0xLmpwZw.webp)
:focal(0.5:0.56):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3R2b3JvZy1ycG5zanB3LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2tvei0xNDAxLTEyLTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3Bob3RvLTIwMjYtMDMtMTktMTYzODA3XzJISElRRDcuanBlZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzIwMjUwODAzLTEyMTgwOC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL21hbi00MDAyLTFfdVVRWnA3dS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL25zdC0yNjQ4LTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDMwLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwMS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwNC0xLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwNy0xLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAxMi5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDQxX1R6QlBmRXIuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDU4LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDYzLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDM1LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDUzX1Q0dXlteUkuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2tvei02MjkyXzRVUEtnVE4uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL29ndXJ0c3ktbHVob3ZpdHNraWUtbmEtcnlua2Utc2l0ZS13aWRlX0tBbVhSM24uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2ltYWdlLTQ0LnBuZw.webp)