Врачи предупредили об опасности бессонной новогодней ночи

Новогодняя ночь без сна может быть опасной для пожилых людей и пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями, предупредил врач-ангионевролог Евгений Широков в беседе с РБК. По его словам, депривация сна нарушает суточные ритмы и становится серьезной нагрузкой для людей с гипертонией, ишемической болезнью сердца, а также перенесших инфаркт или инсульт.

Особый риск, отмечают врачи, представляет сочетание недосыпа с употреблением алкоголя и пропуском лекарств. В первые дни после новогодних праздников традиционно фиксируется рост инсультов, инфарктов, приступов стенокардии и гипертонических кризов. Чтобы снизить нагрузку на организм, медики советуют ложиться спать в новогоднюю ночь не позднее часа ночи, а при невозможности — больше бывать на свежем воздухе и избегать переедания.

Руководитель Центра медицины сна МГУ Александр Калинкин также предупредил, что как недосып, так и чрезмерный сон в праздники могут сместить биологические ритмы. Это затрудняет возвращение к рабочему графику и повышает риск аритмий и госпитализаций. Эксперты рекомендуют даже в выходные придерживаться привычного режима сна и бодрствования, чтобы избежать негативных последствий для здоровья.

Ранее сообщалось, что спрос на услуги по кибербезопасности неминуемо растет.