Всего одна привычка после еды: врач рассказала, как снизить риск болезни печени

Короткая прогулка после каждого приема пищи может помочь снизить риск жировой болезни печени, рассказала гепатолог Марта Теджедор Браво, пишет «Лента.ру».

По словам врача, ожирение и сахарный диабет второго типа повышают вероятность накопления жира в печени, которое может привести к воспалению и образованию рубцов.

Специалистка объяснила, что ходьба после еды помогает избежать резких скачков сахара в крови. Во время движения мышцы используют часть глюкозы для получения энергии, благодаря чему снижается количество сахара, перерабатываемого печенью.

Регулярные прогулки после еды также могут способствовать уменьшению накопления жира в печени и улучшению чувствительности организма к инсулину.