Яблоко vs конфета: маленькие хитрости помогут создать у детей правильное отношение к еде на всю жизнь
Минздрав: диетолог НИКИ детства рассказал о правильном питании ребенкаВ рамках Недели ответственного отношения к здоровью, объявленной Минздравом России, специалисты уделяют особое внимание формированию правильного питания у детей. Пищевые привычки, заложенные в раннем возрасте, определяют не только физическое развитие, но и отношение человека к собственному здоровью на протяжении всей жизни, сообщили в пресс-службе Министерства здравоохранения Московской области.
В первые годы организм ребенка крайне восприимчив к качеству пищи. Несбалансированный рацион может привести к нарушениям обмена веществ, ослаблению иммунитета и повышенному риску хронических заболеваний в будущем. В то же время разнообразное питание, богатое витаминами и клетчаткой, способствует гармоничному развитию и укрепляет здоровье. По словам директора НИКИ детства Нисо Одинаевой, ключевую роль в этом процессе играют родители.
Врач-диетолог Анна Басова добавляет, что вкусовые предпочтения не являются врожденными, а формируются в семье. Она советует не запрещать, а предлагать полезные альтернативы, поскольку жесткие ограничения могут привести к нездоровому пищевому поведению в будущем.
Специалисты рекомендуют родителям придерживаться нескольких принципов: соблюдать режим питания (четыре-пять приемов пищи в день), исключить переедание и максимально ограничить в рационе ребенка полуфабрикаты, фастфуд и избыток сладкого. Правильное питание — это не временная диета, а стабильный образ жизни, адаптированный к возрастным потребностям ребенка.
Формирование привычки заботиться о себе начинается с простых шагов: выбора фруктов вместо конфет, совместного приготовления здорового завтрака или спокойного объяснения пользы тех или иных продуктов.
Министерство здравоохранения Московской области напоминает, что жители региона могут пройти бесплатную диспансеризацию и профилактические медосмотры в поликлиниках по месту прикрепления. Самозапись доступна на региональном портале государственных услуг «Здоровье», по телефону 122.
Ранее REGIONS сообщал, кого и за что благодарят подмосковные семьи с «особенными» детьми.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2l2b2xnYS1lbGVrdHJpY2hrYS1yemhkLXNpdGUtd2lkZV9YQ3VWdG1YLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3F1Z3lkdGtyeXFrcWVqNHpwZGxpdWJkM3I3end3MnVzY2JseHFtcXkuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2ltZy00NzE2LmpwZWc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2ktcWIyZGgyYi5qcGVn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzIwMjQwNDE4LTEyMTAzMC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3Bob3RvLTUzMDU1MjQwMDk3MzI2MDkxMTUteV9zU2c4VHlRLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDMwLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwMS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwNC0xLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwNy0xLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAxMi5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDQxX1R6QlBmRXIuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDU4LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDYzLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDM1LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDUzX1Q0dXlteUkuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2tvei02MjkyXzRVUEtnVE4uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL29ndXJ0c3ktbHVob3ZpdHNraWUtbmEtcnlua2Utc2l0ZS13aWRlX0tBbVhSM24uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2ltYWdlLTQ0LnBuZw.webp)