Занятия мермейдингом улучшают осанку, качают пресс и укрепляют ягодицы

Мастер спорта и многократная чемпионка
России по синхронному плаванию Дарья
Бокова рассказала, что решила открыть
школу мермейдинга — плавания с моноластом, чтобы воплотить свою
детскую мечту и дать возможность другим
женщинам почувствовать себя русалками.

Дарья Бокова работает тренером по трем направлениям: спортивное плавание, синхронное плавание и мермейдинг. По словам мастера спорта, наибольший интерес вызывает именно русалочье плавание, особенно среди девушек старше 20 лет.

Спортсменка отмечает, что мермейдинг не только укрепляет мышцы спины, пресса, бедер и ягодиц, но и улучшает осанку, развивает гибкость, координацию и дыхание. Кроме того, занятия в воде мягко тренируют сердечно-сосудистую систему и не нагружают суставы.

Врач-терапевт Надежда Чернышова подтверждает: мермейдинг — это эффективная физическая нагрузка, развивающая силу и гибкость. Однако заниматься стоит только под руководством опытного инструктора.

Ранее сообщалось, кому противопоказано русалочье плавание.