Заветные 10 тыс. на счетчике шагов: почему эта цифра подходит далеко не всем

10 тыс. шагов – норма, которая подходит не всем, поскольку единой нормы в этом вопросе нет. Такое мнение высказал врач и телеведущий Александр Мясников, пишет «Лента.ру».

Он рассказал, что после получения в подарок электронных часов с уведомлением о достижении отметки в 10 тыс. шагов сам начал регулярно следить за показателями. По словам Мясникова, подсчет способен увлечь человека и вызвать чувство удовлетворения при достижении более высоких результатов, однако само требование проходить конкретно 10 тыс. шагов он назвал глупостью.

Врач пояснил, что эта цифра призвана прежде всего мотивировать людей больше двигаться в течение дня. Пользу, по его словам, может приносить ежедневная ходьба и на 5 тыс., и на 7 тыс. шагов, поэтому универсального количества не существует.