Здоровье утекает по капле: что будет, если постоянно употреблять алкоголь

Хроническое употребление алкоголя может приводить к дефициту витаминов и микроэлементов, а также негативно влиять на работу внутренних органов. Об этом рассказала диетолог Любовь Савельева сайту oren.aif.ru.

По словам специалиста, регулярное употребление алкоголя связано с недостатком жирорастворимых витаминов A, D и E, витаминов группы B и C, а также магния, селена и цинка. Одной из причин врач назвала нарушение работы желудочно-кишечного тракта, из-за которого организм хуже усваивает необходимые питательные вещества.

Отдельное значение имеет состояние печени. При хроническом употреблении алкоголя ее функции нарушаются, в том числе страдает обмен витаминов B9 и B12. Их недостаток способен становиться более выраженным по мере продолжения употребления спиртного.

Врач также обратила внимание на дефицит витамина D. По ее словам, его недостаток на фоне воздействия алкоголя может повышать уязвимость печени и способствовать развитию алкогольного гепатита, а также мышечной слабости.

Недостаток витаминов C и E, выполняющих антиоксидантные функции, также может усугублять повреждение клеток. В свою очередь, дефицит тиамина, или витамина B1, связан с рисками когнитивных нарушений, проблем со стороны сердечно-сосудистой системы и ослаблением иммунной защиты.

Нехватка фолиевой кислоты может способствовать развитию анемии и окислительного стресса. Цинк необходим для нормального обмена веществ, а его дефицит, по словам Савельевой, связывают с риском инсулинорезистентности и жировой дистрофии печени.

Недостаток магния способен проявляться мышечной слабостью и судорогами. При дефиците селена может снижаться эффективность иммунной защиты, а также повышаться риск ряда заболеваний.

Все перечисленные изменения, отметила диетолог, могут развиваться постепенно, поэтому человек не всегда сразу замечает связанные с ними нарушения самочувствия.

Савельева призвала обращаться за помощью к специалистам, если употребление алкоголя начинает становиться регулярным и мешает повседневной жизни. По ее словам, отказ от спиртного позволяет снизить воздействие алкоголя на организм и создает условия для восстановления его функций.