Жир не сжигает, но токсины выводит: врач рассказала о пользе одного напитка

Вода с лимоном по утрам не ускоряет сжигание жира и не выводит токсины, но может косвенно способствовать снижению веса. Напиток помогает контролировать аппетит и заменять более калорийные варианты завтрака. Об этом РИА Новости рассказала доцент кафедры диетологии университета Росбиотех Анастасия Лебедева.

По словам специалиста, лимон содержит витамин С, необходимый для поддержания иммунитета и здоровья сосудов. Однако сам по себе он не запускает расщепление жиров, а лимонная кислота не обладает свойством выводить токсины из организма.

Лебедева пояснила, что вода с лимоном может стать альтернативой сладкому чаю, кофе со сливками и пакетированным сокам. Замена таких напитков менее калорийным вариантом помогает сократить потребление энергии и создать условия для снижения веса.

Стакан воды перед едой также занимает место в желудке, способствует ощущению наполненности и может притупить голод. Как отметила диетолог, это помогает уменьшить порции и избежать лишних перекусов, вызванных жаждой, которую иногда принимают за голод.

Достаточное потребление жидкости необходимо для нормального обмена веществ. При этом лимонная кислота, по словам специалиста, может стимулировать выработку соляной кислоты и отток желчи, способствуя усвоению белка и расщеплению жиров. Однако пищеварительные процессы запускаются естественным образом при поступлении пищи в желудок, заключила эксперт.