Картинка — / Фото: REGIONS/Роман Малышенко

Живот болит перед экзаменом? Врач объяснила, как тревога влияет на пищеварение

Гастроэнтеролог Красная: страх перед экзаменом может вызвать спазмы и диарею

/Главная /Здоровье

Автор текста:

Ольга Сафина

Сегодня 09:25

/Главная /Здоровье

Автор текста:

Ольга Сафина

Сегодня 09:25

Страх перед экзаменом может вызывать спазмы, вздутие живота, диарею или запор даже при привычном рационе. Причина связана с влиянием нервной системы на работу пищеварительного тракта, а недосып способен усиливать неприятные ощущения. Об этом «Газете.ру» рассказала гастроэнтеролог и диетолог Юлия Красная.

По словам специалиста, мозг и кишечник обмениваются сигналами через нервную систему и химические посредники, поэтому эмоциональное напряжение отражается на пищеварении. Во время стресса организм переходит в состояние повышенной готовности, из-за чего процессы в желудочно-кишечном тракте могут замедляться или ускоряться.

Как пояснила Красная, у одних людей тревога усиливает спазмы, позывы к дефекации и провоцирует диарею, у других вызывает запор или вздутие. При повышенной чувствительности кишечника даже обычное растяжение его стенок газами может сопровождаться болью.

Специалист подчеркнула, что такие симптомы не являются выдумкой и не обязательно связаны с неправильным питанием. Недостаток сна также может повышать чувствительность к боли, поэтому после ночи с частыми пробуждениями неприятные ощущения способны усиливаться.

Чтобы снизить вероятность подобных реакций, Красная рекомендует по возможности сохранять привычный режим питания и сна, не заменять полноценную еду большим количеством кофе, пить достаточно воды и сократить употребление газированных напитков.