«Не списывайте на гены»: как обойти наследственность и сохранить волосы — метод врача-трихолога

Трихолог Забототная: норма выпадения волос у блондинок выше, чем у брюнеток

С проблемой выпадения волос рано или поздно сталкивается почти каждый человек. Одни начинают паниковать, видя несколько волосин на расческе, другие не обращают внимания на явные признаки облысения. Как найти золотую середину и когда действительно стоит бить тревогу рассказала REGIONS врач-трихолог подмосковного медицинского центра Мария Заболотная.

Как понять, что волосы в беде

Главный показатель проблем — изменение привычной «нормы выпадения». Если обычно на расческе оставалось 20-30 волос, а теперь их более сотни — это повод задуматься. Тревожными сигналами также считаются:

Реальные способы улучшить густоту

Хотя добавить новые волосяные луковицы невозможно, существует несколько проверенных методов улучшить густоту существующих волос:

Правда об инъекционных методах

Мезотерапия и другие уколы красоты действительно могут помочь, но не во всех случаях. При временном выпадении из-за стресса или авитаминоза они дают хороший результат. Однако при гормональных нарушениях эффект будет кратковременным.

Борьба с ранней сединой

Генетику не обманешь — время появления седины запрограммировано. Однако неправильный образ жизни может ускорить этот процесс на 5-10 лет.

Специалист отмечает: здоровье волос начинается с общего состояния организма. Регулярный сон, сбалансированное питание и умеренные физические нагрузки помогают сохранить густую шевелюру до глубокой старости.

Врач-эндокринолог Маргарита Форрер советует использовать осеннее время для подготовки организма к зиме. Она рекомендует включить в свой график специальные тренировки, направленные на укрепление иммунитета и повышение выносливости, а также пройти курсы плазмотерапии для восстановления ресурсов организма. Как правильно организовать подготовку и кому показаны такие процедуры, — читайте в материале REGIONS.

Почему после похудения с помощью жиросжигающих БАДов через некоторое время вес возвращается

Диетолог Соломатина: после таблеток для похудения лишний вес быстро возвращается

Популярность БАДов для похудения достигла небывалого уровня. Основная причина такого спроса — обещанная производителями быстрая потеря веса. Но такой путь сопряжен с большим риском повторной прибавки веса спустя короткое время. Об этом REGIONS рассказала врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина.

По словам эксперта, проблема заключается в том, что современные производители предлагают быстрые решения, якобы гарантирующие легкое и стремительное избавление от лишних килограммов. Однако опыт показывает, что реальные успехи в борьбе с лишним весом требуют комплексного подхода.

Соломатина уточнила, что БАДы могут уменьшить аппетит, улучшить проводимость глюкозы в клетку, но это временное явление.

Добавки, воздействующие на температуру тела, усиливают скорость расхода энергии. Однако подобный эффект граничит с высоким риском учащенного сердцебиения, бессонницы. Другая группа добавок, как псиллиум — клетчатка, набухающая в желудке и замедляющая переваривание пищи, полезна для микрофлоры кишечника, но не способна обеспечить стойкое снижение веса, предупредила специалист.

Наиболее эффективным способом снизить вес и удержать результат, по мнению Соломатиной, является сбалансированное питание и регулярная физическая нагрузка. Выбор метода лечения ожирения и подбор БАДов или лекарственных препаратов должен быть строго под контролем врача.

Ранее REGIONS писал о том, что нужно есть зимой, чтобы быть красивым и не замерзнуть.

БАДы для похудения могут привести к тахикардии, бессоннице и неврозам

Биологически активные добавки (БАДы) могут временно облегчить процесс похудения, уменьшив аппетит или улучшив усвоение глюкозы клетками. Однако принимать их нужно под наблюдением врача — есть риск побочных эффектов. Об этом REGIONS рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.

Эксперт предупредила, что избавиться от лишних килограммов надолго без изменения образа жизни невозможно.

Она уточнила, что некоторые БАДы действуют путем повышения температуры тела — термогенеза, что ускоряет расход калорий, но одновременно повышает риск тахикардии, бессонницы и повышенной нервной возбудимости. Также существует категория препаратов, которые заполняют желудок и подавляют чувство голода, но у них есть побочный эффект.

Такие добавки, как L-карнитин, не будут работать без физических нагрузок. А комплексные препараты могут подавлять действие компонентов, добавила Елена Соломатина.

При применении биологических добавок надо учитывать индивидуальные особенности человека и противопоказания. Применение препаратов должно контролироваться специалистом, иначе возможны негативные реакции организма, заключила врач.

Ранее REGIONS называл список продуктов, которые укрепляют иммунитет зимой.

«Чудо-препаратов не существует»: чем опасно похудение с помощью БАДов-жиросжигателей

Диетолог Соломатина рассказала об опасности похудения с помощью БАДов

По словам эксперта, население планеты растет, следовательно, люди ищут способы, как решить проблему лишнего веса. 

Специалист подчеркнула, что биологически активные добавки (БАДы) могут временно облегчить процесс похудения, уменьшив аппетит или улучшив усвоение глюкозы клетками. Однако достигнутый результат оказывается непродолжительным, и, если человек не меняет образ жизни, потерянные килограммы возвращаются достаточно быстро.

Соломатина уточнила, что некоторые БАДы действуют путем повышения температуры тела — термогенеза, что ускоряет расход калорий, но одновременно повышает риск тахикардии, бессонницы и повышенной нервной возбудимости.

Также существует категория препаратов, заполняющих желудок и подавляющих чувство голода, либо активизирующих микрофлору кишечника, способствующую эффективному метаболизму питательных веществ.

Среди прочих активных ингредиентов эксперт выделяет холин (предшественник ацетилхолина), инозитол, янтарную кислоту и альфа-липоевую кислоту, способные усиливать энергетический обмен в организме.

Однако специалист предупреждает — все перечисленные средства обладают индивидуальными особенностями и потенциальными побочными реакциями, поэтому должны назначаться врачом. Пищевые волокна могут раздражать слизистую оболочку желудка, а дефицит важных элементов питания без должного медицинского сопровождения приведет к осложнениям.

Эксперт напоминает, что часто избыточный вес обусловлен психоэмоциональными причинами. Каждый случай индивидуален, и нужно в первую очередь смотреть на причину лишнего веса.

Ранее REGIONS писал о том, к чему приводит неоправданное применение антибиотиков.

Почему у человека развивается склонность к жестокому обращению с животными

Психолог Наумова: дети, подвергающиеся насилию в семье, могут стать живодерами

Физическое и психологическое насилие к ребенку в семье может спровоцировать развитие психических заболеваний, которые будут побуждать к агрессии по отношению к беззащитным животным и даже людям. Об этом REGIONS рассказала психолог Наталья Наумова.

По ее словам, у человека может быть жестокость по отношению к живым существам по целому ряду причин. Прежде всего, если он в детском возрасте подвергался сам жестокому обращению.

Эксперт объяснила, что в дальнейшем это приводит к тому, что эмоции замораживаются, и человек уже ничего не чувствует. Он не разрешает себе быть слабым и уязвимым, и когда видит это в других, очень сильно на них злится и не испытывает по отношению к ним никакого сочувствия, а чувствует лишь злость.

Психолог подчеркнула, когда детская травматизация становится зашкаливающей, слишком сильной и высокой, то могут проявляться и психические заболевания.

По ее мнению, если близкие замечают у человека жестокость и агрессию к животным, то важно обратиться за помощью к психиатру, подключить медикаментозное лечение, а в дальнейшем уже и психотерапию. Здесь должен быть серьезный комплексный подход, уверена Наумова.

Ранее REGIONS писал о том, как выявить живодера и какое наказание грозит за жестокое обращение с животными.