:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi85L2Jhc3Nlam4tc3RhbmlzbGF2LW9ybG92LTFfVjN1Z2NtaS5qcGc.webp)
Бесплатно заняться плаванием в бассейне «Титан» приглашают бронничан
В Бронницах появился новый идеальный вариант спортивной активности для участников «Активного долголетия». В бассейне ФОКа «Титан» стартовали занятия плаванием под руководством опытного инструктора. Вода — это почти невесомость: никакой жесткой нагрузки на колени, бедра и спину, зато все мышцы мягко и равномерно работают.
Плавание — один из самых безопасных и эффективных видов физической нагрузки. Регулярные занятия нормализуют давление и повышают настроение.
Что еще дает плавание взрослым людям
- Бережет суставы — идеально при артрите, артрозе, остеопорозе.
- Улучшает кровообращение и помогает держать давление в норме.
- Повышает подвижность и гибкость, помогает восстановиться после перерывов в активности.
- Успокаивает нервную систему: ритмичные движения и дыхание снижают стресс.
- Помогает наладить сон — а это огромный плюс для отличного самочувствия каждый день.
Занятия проходят по понедельникам, средам и пятницам: с 10:00 до 11:00 или с 11:00 до 12:00.
Адрес: ФОК «Титан», ул. Советская, 131.
Ранее REGIONS рассказывал о занятиях скандинавской ходьбой в парке «Бронницкий луг».