:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8wNi9yNmxWR3ZvaE5RUDRpUFB3MGlTTFY0QmhHYTlYRlBNUmFHMXU5T2E0LnBuZw.webp)
Медики назвали оптимальную для здоровья продолжительность тренировок
Изменения выражаются по-разному в зависимости от частоты и продолжительности физической активности, именно поэтому наиболее важны первые 40-50 минут тренировки, рассказала врач-эндокринолог Чеховской больницы Светлана Ли.
Специалисты подсчитали, как физическая активность управляет синтезом некоторых гормонов.
Как отмечается, у этого гормона строго определенное «время жизни».
Другой важный компонент эндокринной системы — тироксин, который еще называют гормоном сердца. Он регулирует частоту сокращений сердечной мышцы держит сосуды в тонусе.
Записаться к специалисту можно на портале «Здоровье», по телефону 122 или через инфомат в поликлинике.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL3Bob3RvLTIwMjYtMDEtMjktMjEtNDItMzguanBn.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNi8wMS9KWUc5cmVhTG1NOWx5YVh5bVB2aEFJNzRkOFRkVnVhQ2VJR0xQWmU5LmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNi8wMS9Qd0U2Y0VoMUNtRTJIZGY3U1JhNzNMSXRpM0xKeWZIRXEwQ3FvUXdTLmpwZw.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDI1LzEwLzE0LzBjNmE1NDI3LmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8wNi9neXJWNkRiZHRGdzlqbTVJVExxR2MzOHptcTBBaEt0STJJR0VLQ2tZLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8wNi9MakRRTzE0UnkydFdVV2R2NzBSa01vVXFrUVF3djFteFY4TXdkTVByLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8wNi9HQkU3OHZVOTlnR3ozUUNvMjZZT2Fiejk3MmlOMU5lOXRmZ0x4eVpXLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8wNi9OSFg3NlF5MjZ5UDFYb01DRkh6VlQ3Q1lCQzdUSUJuc2UxendFT2xCLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8wNi9FU1JvSHd6MzdLZmx2TUJ5R05jVEZ4YXdqbGpjTWMzS2xZeWxKeUlMLnBuZw.webp)