logo/ Лобня
/новости Московской области
Картинка
/ Фото: Министерство социального развития Московской области

Гантели, хорошее настроение и команда: как долголеты из Лобни укрепляют мышцы

Минсоц: долголеты из Лобни укрепляют здоровье на тренировках с гантелями
/Главная /Общество
Автор текста:
Александра Бобарева
/Главная /Общество
Автор текста:
Александра Бобарева
В Лобне в рамках программы «Активное долголетие» проходят занятия по физкультуре под руководством инструктора Татьяны Владимировны Джурко. Участники тренировки выполняли упражнения с гантелями — такая нагрузка укрепляет мышечный тонус и поддерживает уровень физической активности. Об этом информирует Министерство социального развития Московской области.

В ведомстве отметили, что спортивные занятия для старшего поколения — важная часть региональной системы поддержки активного и здорового долголетия. Регулярные тренировки способствуют сохранению подвижности суставов, нормализации самочувствия и формированию полезных привычек, а групповые форматы укрепляют социальную вовлеченность.

Как отметила инструктор Татьяна Джурко, нагрузка подбирается с учетом индивидуальных возможностей каждого участника. Упражнения с гантелями позволяют целенаправленно укреплять мышцы, не перегружая организм.

«Приятно видеть, как с каждой тренировкой люди становятся увереннее в своих движениях, у них появляется больше энергии, а главное сохраняется желание двигаться вперед. Кроме того, занятия — это еще и возможность пообщаться, почувствовать себя частью дружной команды», — добавила инструктор.

Тренировки помогают сохранять подвижность, улучшать самочувствие и дарят хорошее настроение. Занятия проходят по адресу: Лобня, улица Молодежная, дом 4. Телефон для справок: 8 (495) 579-46-61.