В канун Нового года врач-нарколог дал советы по разумному застолью: как весело провести праздник и не навредить здоровью

Советы жителям региона по безопасному проведению
праздников дал специалист Можайской больницы. Информацию опубликовало
Министерство здравоохранения Московской области.

Психиатр-нарколог Можайской больницы Виталий Иванкин выступил с рекомендациями в рамках Недели профилактики злоупотребления алкоголем в новогодние праздники, которую объявил Минздрав РФ. По его словам, алкоголь не улучшает впечатления от торжества, а увеличивает риск проблем для самочувствия и безопасности.

Специалист дал конкретные рекомендации. Чтобы праздник не превратился в «алкомарафон», он советует ограничиться спиртным только в новогоднюю ночь. Стоит выбирать слабоалкогольные напитки в малом объеме, например, один бокал сухого вина или шампанского. Важно не пить на голодный желудок, чтобы избежать быстрого опьянения. Также врач рекомендует делать паузы, двигаться и гулять во время застолья — это поможет организму и снизит количество выпитого.

Для утра 1 января нарколог предлагает простой алгоритм: контрастный душ, плотный завтрак и горячий травяной чай с лимоном. Эти меры помогут быстрее восстановить хорошее самочувствие.

Также Иванкин напомнил, что Новый год — хороший повод уделить больше времени семье, пообщаться с друзьями и совершить длительные прогулки на зимнем воздухе.

Министерство здравоохранения Московской области напоминает, что жители региона могут пройти бесплатную диспансеризацию и профилактические медосмотры в поликлиниках по месту прикрепления. Самозапись доступна на региональном портале государственных услуг «Здоровье», по телефону 122.

Ранее в REGIONS сообщалось, что педиатр детской клиники Можайской больницы Юлия Мордовченкова поделилась рекомендациями относительно рациона детей в зимний период.