Бессонница из-за партнера? Нейрофизиолог раскрыла неожиданную пользу раздельного сна

Практика раздельного сна ранее воспринималась обществом как нечто недопустимое. Сегодня же все больше партнеров предпочитают проводить ночь в отдельных помещениях, заявила нейрофизиолог Аньяна Лопес. Об этом сообщает «Лента.ру» со ссылкой интервью специалиста изданию CuidatePlus.

Лопес назвала весомые аргументы в пользу такого подхода. По словам эксперта, физиологические особенности одного из партнеров способны существенно нарушать отдых другого. Человек может ворочаться и храпеть.

Подобные факторы провоцируют хроническое недосыпание, раздражительность и снижение продуктивности в дневное время. Нейрофизиолог убеждена: если партнеры расходятся на ночь по разным комнатам, это позволяет эффективно бороться с бессонницей и восстанавливать естественные биоритмы.

Она отметила, что тенденция к раздельному ночному отдыху особенно распространена среди молодого поколения. Представители этой возрастной группы, уже опробовавшие данную практику, фиксируют объективное улучшение качества сна.