Что делать, если муж превращает вас в «маленькую девочку» — советы священника

В редакцию журнала «Фома» обратилась читательница Анастасия с вопросом о том, как вести себя с мужем, который постоянно дает советы, поучает и требует безукоризненного слушания. Ей ответил протоиерей Андрей Ефанов.

В письме женщина рассказала, что даже мелкие ошибки вызывают у супруга долгие наставления, причем разбор ошибок ведется в стиле, доступном «для младенца». Она стремится быть смиренной женой, старается слушать мужа в серьезных вопросах, но при этом чувствует, что теряет возможность принимать решения самостоятельно. Анастасия отметила, что старается избегать конфликтов и молчит или соглашается, лишь бы не вызвать разлад, но порой терпение заканчивается. Она боится, что такая ситуация повлияет на их будущих детей, лишая их возможности учиться и делать выводы самостоятельно.

Священник Андрей Ефанов дал женщине развернутый ответ.

По его словам, важно научиться саморегуляции: отслеживать усталость и стресс, выбирать приоритетные задачи, уметь останавливаться для восстановления сил.

Он подчеркнул, что многозадачность и попытка делать все одновременно часто приводят к ошибкам и усталости. Для сохранения внутреннего равновесия священник советует упрощать бытовые задачи, распределять обязанности и использовать простые методы восстановления: короткие прогулки, гимнастику, время на отдых и молитву.

Ефанов отметил, что восприятие себя как взрослого и самостоятельного человека влияет на отношение мужа. Если Анастасия будет принимать решения сама и корректно реагировать на советы супруга, он начнет видеть в ней равного партнера, а не ребенка, которого необходимо учить.

По мнению священника, помочь мужу справиться с тревожностью и уменьшить его склонность к наставлениям можно через личное общение, а при необходимости — с поддержкой психолога. Основной подход заключается в молитве, заботе о себе, выстраивании режима, саморегуляции и коммуникации с супругом с позиции равного партнера.