logo
/новости Московской области
Фото: REGIONS/Сгенерировано нейросетью
Фото: REGIONS/Сгенерировано нейросетью

Что происходит с телом в морге: врач назвал ситуации, когда вскрытие неизбежно

Патологоанатом Волков: вскрытие проводится в течение трех дней с даты смерти
/Главная /Общество
Автор текста:
Наталия Надточая
/Главная /Общество
Автор текста:
Наталия Надточая
Горечь утраты близкого человека часто сопровождается необходимостью решать сложные вопросы. В первые часы после смерти родные сталкиваются с процедурами, о которых редко задумываются заранее. Один из таких моментов — возможность проведения детального медицинского исследования тела, известного как патолого-анатомическое вскрытие. Многие не в курсе, что законодательство в ряде случаев разрешает родственникам отказаться от этого, но также четко определяет ситуации, когда процедура обязательна. Детали этой сложной темы для читателей REGIONS разъясняет патологоанатом Семен Волков.

В чем смысл процедуры с точки зрения медицины

Патолого-анатомическое вскрытие представляет собой посмертный клинический осмотр, целью которого является изучение состояния внутренних органов. Его ключевая задача — максимально точно выяснить, что именно привело к остановке жизни, и сформировать окончательный медицинский диагноз.

Полученная информация важна не только для статистики лечебного учреждения, но иногда и для членов семьи, которые могут получить сведения о возможных наследственных предрасположенностях.

«Основная цель такого обследования — установить точную цепочку событий, приведших к смерти. Это закрывает вопросы для системы здравоохранения и часто дает необходимую ясность родственникам», — поясняет Семен Волков.

Манипуляции проводит врач-патологоанатом в специально предназначенном для таких целей помещении — секционном зале. Важно различать эту процедуру и судебно-медицинскую экспертизу: первая проводится по клиническим показаниям, а вторая — по решению правоохранительных органов.

Когда члены семьи могут принять свое решение

Действующие нормативные акты позволяют ближайшим родственникам выразить свое несогласие на проведение вскрытия. В эту категорию входят законный супруг или супруга, прямые потомки и предки (дети, родители, внуки, бабушки, дедушки), а также полнородные братья и сестры. Чтобы это право реализовать, необходимо действовать оперативно и соблюсти все формальные требования.

Нужно максимально быстро, в идеале — сразу после того, как врач зафиксировал смерть, написать официальное заявление на имя главного врача больницы или клиники.

В нем следует указать полные данные заявителя, степень его родства с умершим, а также четко сформулированные мотивы отказа. Наиболее весомыми с правовой точки зрения традиционно считаются религиозные или мировоззренческие убеждения семьи.

Однако стоит понимать, что такое заявление — не абсолютная гарантия. Существует утвержденный на государственном уровне перечень обстоятельств, при которых исследование будет проведено в принудительном порядке, даже при возражениях родных.

Семь конкретных случаев, когда вскрытие проведут в любом случае

Законодательство содержит исчерпывающий список ситуаций, когда патолого-анатомический анализ является строго обязательным. Это продиктовано интересами общественной безопасности, необходимостью контроля за эпидемиологической обстановкой и правилами медицинской практики.

К числу таких случаев относятся:

  1. Любые признаки, указывающие на возможное насилие или несчастный случай.
  2. Смерть в медицинском учреждении менее чем через 24 часа после поступления.
  3. Неочевидная и не установленная при жизни причина летального исхода.
  4. Подтвержденное инфекционное заболевание (например, туберкулез, COVID-19).
  5. Смерть женщины в период беременности или в течение 42 дней после ее окончания.
  6. Онкологический диагноз, не подтвержденный при жизни лабораторным анализом тканей.
  7. Развитие смертельных осложнений после любой медицинской процедуры, операции или переливания крови.
«Если пациент был доставлен в тяжелом, неясном состоянии и скончался вскоре после госпитализации, исследование становится главным инструментом для понимания картины болезни. Это не прихоть, а обязанность, прописанная в инструкциях», — акцентирует Семен Волков.

При наступлении любого из этих обстоятельств письменный отказ родственников теряет юридическую силу. Тело будет направлено на обследование для выяснения всех деталей произошедшего.

Как организуется процесс и что происходит с телом после

Если процедура признана обязательной, ее должны провести в срок до трех календарных дней с момента установления смерти.

Сам процесс состоит из последовательных этапов: внешний осмотр, внутреннее исследование органов и систем, взятие минимальных образцов тканей для микроскопического анализа.

По окончании всех медицинских манипуляций тело обязательно готовят к передаче родным — проводят необходимые восстановительные процедуры.

«После завершения всех этапов исследования мы уделяем особое внимание внешнему виду. Все разрезы аккуратно ушиваются, тело обмывается. Это позволяет родственникам попрощаться с близким человеком без лишних тяжелых впечатлений», — говорит Семен Волков.

Тело выдается семье для организации похорон сразу, как только процедура завершена. Задержка возможна лишь в исключительных ситуациях, например, при необходимости проведения дополнительных сложных анализов.

Какие официальные документы нужно получить и зачем

После проведения обследования близкие умершего вправе запросить и получить полный комплект итоговых медицинских документов. Главный из них — это официальное «Медицинское свидетельство о смерти» установленного образца. Без этого бланка невозможно зарегистрировать факт смерти в органах ЗАГС и получить гербовое свидетельство.

В течение 30 дней родственники также могут бесплатно получить подробное патолого-анатомическое заключение — развернутый документ с описанием обнаруженных изменений и окончательным диагнозом.

Эта бумага может оказаться крайне важной в будущем, например, при обращении за страховой выплатой по полису или при возникновении споров, связанных с наследством.

Для получения этих документов необходимо обратиться с паспортом и заявлением в администрацию того патолого-анатомического отделения, где проводилось исследование.

Распространенные ошибки, которых стоит избегать

В состоянии стресса и горя люди часто действуют по шаблону и упускают важные детали. Самая частая ошибка — промедление. Если есть твердое решение отказаться от вскрытия на законных основаниях, заявление нужно писать немедленно.

Другое типичное упущение — незнание списка обязательных для проведения процедуры случаев. Попытки оспорить решение врачей, если смерть подпадает под эти критерии, бесполезны и лишь отнимают душевные силы.

Также многие, сосредоточившись на организации похорон, забывают получить на руки подробное врачебное заключение, а без него позже могут возникнуть сложности с различными инстанциями.

«Информированность о своих правах и спокойное, последовательное общение с представителями медицинского учреждения — лучшая стратегия. Мы, врачи, находимся по эту сторону и всегда готовы объяснить ситуацию в рамках своих полномочий и с уважением к горю семьи», — заключает Семен Волков.

В трудный момент прощания способность сохранять практическую ясность мысли бесценна. Понимание того, как действует система, какие права есть у семьи и какие обязанности — у медиков, позволяет принять обдуманное решение.

Можно ли спать на кровати умершего — вопрос, который нередко возникает у людей после потери близких. С одной стороны, есть бытовая необходимость рационально использовать пространство и мебель, с другой — глубокие суеверия и религиозные представления, связанные с миром усопших. Как поступить правильно с духовной точки зрения? Стоит ли избегать использования личных вещей покойного или в этом нет ничего предосудительного? Об этом — священник, разъясняющий тонкости православного отношения к подобным ситуациям. Подробности и рекомендации — читайте в материале REGIONS.

/главное за неделю

Картинка
Общество

Морозы не отступят? Когда в Подмосковье придет весна — ответ синоптика

istockphoto.com/AndreyPopov
Общество

Закон одобрен: границы земельных участков будут устанавливать по-новому

Картинка
Общество

Быстрый пирог с замороженными ягодами: вкусно и просто

Фото: REGIONS/Анастасия Широкая
Общество

До 12 кг с «квадрата»: четыре гибрида огурцов, которые гарантируют полную банку солений даже в плохое лето

  • Фото: REGIONS/Сгенерировано нейросетью
    Фото: REGIONS/Сгенерировано нейросетью

    При какой температуре уличный кот может замерзнуть насмерть? Важные цифры от ветеринара

    Ветеринар Супникова: при -15 °C у котов начинается острое переохлаждение
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Наталия Надточая
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Наталия Надточая
    Увидев зимой на улице кота, многие думают, что он приспособлен к таким условиям из-за шерсти. Это опасное заблуждение. Бездомное животное может дрожать у подъезда, а через несколько дней погибнуть от переохлаждения в том же месте. Шерсть — не магический щит, а ресурс, который быстро иссякает на морозе. Существует четкий температурный порог, за которым начинается путь к гибели. О реальных рисках и критических цифрах рассказазала REGIONS подмосковный ветеринарный врач Лариса Супникова.
    «Даже самый крепкий уличный бродяга — не вечный двигатель. На морозе его организм работает на износ, борясь с холодом, и с каждым лишним градусом ниже нуля резервы тают, как снег на ладони», — поясняет Лариса Супникова.

    За свою практику она сталкивалась со множеством ситуаций, когда вовремя проявленное внимание и знание простых фактов могли сохранить жизнь животному.

    Фото: REGIONS/Сгенерировано нейросетью 
    Фото: REGIONS/Сгенерировано нейросетью 

    Температурные границы: от дискомфорта до смертельной угрозы

    Условно всех животных, живущих на улице, можно разделить на две категории, для которых холод представляет разную степень опасности.

    • Крепкие взрослые коты. Питомец с плотным подшерстком, в хорошей физической форме и сытый может относительно безопасно находиться на улице при температуре до -10°C, но только ограниченное время — несколько часов. Длительное пребывание на таком холоде запускает процесс гипотермии: внутренняя температура начинает падать. Первыми леденеют мало защищенные участки тела: ушные раковины, подушечки лап и нос.
    • Котята, возрастные и ослабленные животные. Для них серьезная опасность возникает уже при -5°C и даже раньше. Организм котенка до полугода не умеет эффективно сохранять тепло, у него почти нет жирового запаса. Пожилое или хронически больное животное физически не способно вырабатывать достаточно энергии для обогрева. Такие коты могут не пережить даже ночь при нулевой температуре, особенно в сырость.
    «Когда столбик термометра опускается до -15°C, для любого, даже сильного кота, начинается фаза острого переохлаждения. Он отчаянно ищет хоть какую-нибудь щель, чтобы спрятаться. Если укрытия нет — шансов дожить до утра практически нет. При -20°C и ниже наступает критический предел: механизмы терморегуляции отказывают, животное впадает в оцепенение, затем в кому и погибает», — уточняет специалист.

    Скрытые факторы риска: почему ветер и сырость страшнее мороза

    Нередко решающее значение имеют не цифры на уличном термометре, а сопутствующие погодные явления. Сильный ветер и повышенная влажность отнимают тепло у тела с катастрофической скоростью.

    «Порывистый ветер буквально сдувает с шерсти микрослой прогретого воздуха, который служит основной теплоизоляцией. А промокшая насквозь шубка полностью теряет свои защитные свойства. Кот, попавший под мокрый снег или дождь при температуре около нуля, рискует погибнуть от переохлаждения, когда столбик термометра чуть опустится в минус», — обращает внимание Лариса Супникова.

    В условиях ветреной погоды так называемая «ощущаемая» температура может быть на 5-7 градусов ниже реальной, что для животного равносильно экстремальному морозу.

    Фото: REGIONS/Наталия Надточая
    Фото: REGIONS/Наталия Надточая

    Тревожные сигналы: как определить, что животное на грани

    Крайне важно уметь замечать первые видимые симптомы гипотермии. Если вы наблюдаете кота, который:

    • постоянно и сильно дрожит всем телом, прижимаясь к теплым кирпичным стенам, канализационным люкам или трубам;
    • сидит, подобрав все лапы под себя, или передвигается скованно, будто по стеклу;
    • выглядит чрезмерно вялым, сонливым, не проявляет интереса к еде и не реагирует на осторожное приближение человека;
    • имеет ледяные, почти нечувствительные уши, холодные подушечки лап и кончик носа;

    Это означает, что животное в беде и его внутренние ресурсы на исходе.

    «Полная апатия и отсутствие инстинктивного страха, когда вы пытаетесь взять кота в руки, — самый громкий тревожный звоночек. Здоровый уличный обитатель будет стараться избежать контакта. Если же он позволяет себя трогать и не уходит, значит, у него просто не осталось сил. До необратимых последствий могут оставаться считанные часы», — подчеркивает ветеринар.

    У них нет запасного пути, а у человека — есть

    Бытует ошибочное мнение, будто уличные кошки и коты «закаляются» и «адаптируются» к непогоде.

    В реальности они не приспосабливаются, а ежедневно ведут исчерпывающую борьбу за возможность проснуться на следующий день. Каждая зимовка — жесткая проверка на удачу, которую проходят не все.

    Фото: REGIONS/Сгенерировано нейросетью 
    Фото: REGIONS/Сгенерировано нейросетью 
    «Бездомные кошки не живут полной жизнью — они борются за существование. К приходу весны многие не доживают, умирая не столько от прямого воздействия мороза, сколько от тотального истощения и болезней, развившихся на фоне ослабленного холодом иммунитета. Если вы заметили животное на улице при температуре ниже -10°C — оно уже в зоне риска. Если ниже -15°C — его жизнь под непосредственной угрозой. Помните, что у вас всегда есть возможность выбора: остаться равнодушным наблюдателем или стать тем человеком, чье решение подарит еще один шанс», — резюмирует Лариса Супникова.

    Простое действие — открыть дверь подъезда, поделиться едой, сообщить о животном волонтерам — может стать для кого-то судьбоносным.

    Ветеринар также назвала смертельно опасные вкусняшки для домашних животных. Читайте в материале REGIONS, какие продукты могут стать причиной серьезных проблем со здоровьем у питомцев и как защитить их от непреднамеренного вреда. Особенно это важно для владельцев домашних животных, которые стараются создать максимально комфортную и безопасную среду для своих четвероногих друзей.

  • Фото: REGIONS/Сгенерировано нейросетью
    Фото: REGIONS/Сгенерировано нейросетью

    Врач разоблачила миф: почему детокс-продукты не очищают печень и кишечник

    Гастроэнтеролог Черепицына: домашние чистки шлаков бесполезны и рискованны
    /Главная /Здоровье
    Автор текста:
    Наталия Надточая
    /Главная /Здоровье
    Автор текста:
    Наталия Надточая
    В современном мире понятие «детокс» стало синонимом здоровья: смузи, чаи, голодание и строгие диеты обещают очистить тело от токсинов и шлаков. Но так ли необходимы эти меры обычному здоровому человеку? Об этом рассказывает REGIONS врач-гастроэнтеролог Светлана Черепицына.

    Медицина против маркетинга: что такое настоящая детоксикация

    В медицине термин «детоксикация» имеет четкое значение. Это не профилактическая мера, а экстренное лечение при угрожающих состояниях.

    «Истинная детоксикация — это медицинская процедура, которая проводится, например, при отравлении тяжелыми металлами, почечной или печеночной недостаточности, тяжелой алкогольной интоксикации. В этих случаях врачи используют специальные препараты и методы, чтобы спасти жизнь и здоровье пациента. К популярным сокам или диетам это не имеет никакого отношения», — объясняет Светлана Черепицына.

    Таким образом, здоровому организму не требуется дополнительная «чистка» от несуществующих шлаков. Это понятие — коммерческий миф, не имеющий научного обоснования.

    Природная система самоочищения: какие органы работают за нас

    Человеческое тело — сложная и совершенная система, которая круглосуточно обновляется и очищается сама. Для этого в нашем распоряжении есть целый ряд органов-фильтров.

    «У нас есть собственная, идеально отлаженная „служба детоксикации“. Печень обезвреживает химические вещества, почки фильтруют кровь и выводят продукты метаболизма с мочой, кишечник удаляет отходы пищеварения, а легкие и кожа также участвуют в выделительных процессах. При правильном питании и достаточном потреблении воды эта система работает безупречно», — говорит гастроэнтеролог.

    Попытки «помочь» ей голоданием или монодиетами часто дают обратный эффект, лишая организм необходимых питательных веществ для этой сложной работы.

    Почему детокс-диеты могут быть опасны

    Домашние чистки, обещающие быстрое преображение, не просто бесполезны, но и рискованны. Жесткие ограничения в питании могут привести к дефициту белка, витаминов и минералов, нарушить микрофлору кишечника и замедлить обмен веществ.

    «Особенно тревожно, когда люди самостоятельно назначают себе лечебное голодание или строгие диеты. Без контроля врача это может спровоцировать обострение хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта, желчекаменной болезни, привести к расстройствам пищевого поведения и серьезному ослаблению иммунитета», — предупреждает Светлана Черепицына.

    Вместо краткосрочных и стрессовых «чисток», которые часто заканчиваются срывом и набором веса, гораздо эффективнее придерживаться простых принципов.

    Что действительно помогает телу чувствовать себя легко

    Лучший способ поддержать естественные процессы детоксикации — это не периоды жестких ограничений, а стабильные здоровые привычки.

    Сбалансированное питание с обилием овощей и клетчатки, достаточное количество чистой воды, регулярная физическая активность, полноценный сон и снижение уровня стресса — вот реальные инструменты для поддержания здоровья.

    «Доверяйте своему телу. Оно прекрасно справляется само. Ваша задача — не мешать ему экстремальными диетами, а поддерживать ресурсным состоянием: кормить полезной едой, давать отдых и движение. Это и есть самый эффективный и безопасный „детокс“ на каждый день», — резюмирует Светлана Черепицына.

    В материале REGIONS также читайте о том, как помочь организму восстановиться после праздничных излишеств и вернуться к привычному ритму жизни. Новогодние застолья, обилие тяжелой пищи, алкоголя и нарушения режима сна часто приводят к усталости, отечности и дискомфорту. Эксперты предлагают простые и эффективные способы «перезагрузки»: от разгрузочных дней на легких продуктах, таких как овощи, зелень и кисломолочные напитки, до умеренных физических нагрузок и обильного питья воды.

  • Фото: istockphoto.com/Pekic
    Фото: istockphoto.com/Pekic

    Все кошки одинаково полезны? Как понять, что усатый питомец может исцелять

    /Главная /Стиль жизни
    Автор текста:
    Дмитрий Некрасов
    /Главная /Стиль жизни
    Автор текста:
    Дмитрий Некрасов
    Как кошки влияют на психику и нервы
    Общение с кошкой запускает целый каскад реакций в организме
человека.
    Что происходит:
    1. снижается
     уровень гормона стресса кортизола;
    2. растет
     уровень окситоцина — «гормона привязанности»;
    3. нормализуется
     частота сердечных сокращений, дыхание становится ровнее.
    Наблюдение за спящей кошкой, поглаживание, звук мурчания
работают как естественная «медитация»: внимание переключается с тревожных
мыслей на тактильные ощущения и ритм дыхания животного. У многих людей это
снижает тревожность, помогает справляться с одиночеством и эмоциональным
выгоранием.
    Мурчание: вибрации, которые успокаивают
    Частота кошачьего мурчания обычно находится в диапазоне
примерно 25–150 Гц. В этом диапазоне у человека:
    1. расслабляются
     мышцы;
    2. снижается
     субъективное ощущение боли;
    3. иногда
     стабилизируется давление и пульс.
    Считается, что эти низкочастотные вибрации могут
способствовать восстановлению тканей и костей (подобные частоты применяют и в
физиотерапии), но прямых доказательств «лечения мурчанием» у людей пока нет.
Зато подтвержден его психотерапевтический эффект: люди с кошками часто
отмечают, что под мурчание им легче заснуть и снять нервное напряжение.
    Фото: istockphoto.com/Drazen_
    Фото: istockphoto.com/Drazen_
    Сердце и сосуды: почему у владельцев кошек меньше рисков
    Некоторые исследования показывают, что у людей, много лет
живущих с кошками:
    1. ниже
     риск смерти от сердечно‑сосудистых заболеваний;
    2. реже
     возникают гипертонические кризы и тяжелые последствия стресса.
    Причина не в «магии кота», а в совокупности факторов:
    1. регулярное
     снятие стресса через общение с животным;
    2. ощущение
     нужности и ответственности;
    3. эмоциональная
     поддержка: кошка рядом во время болезни и трудных периодов.
    Такой «мягкий антистресс» годами работает как профилактика
для сердца и сосудов.
    Психологическая поддержка и одиночество
    Для одиноких людей, пожилых, подростков, людей с депрессией
кошка часто становится важнейшей точкой опоры.
    Кошка:
    1. создает
     рутину (кормление, уход, игры), что структурирует день;
    2. дает
     ощущение безусловного принятия;
    3. становится
     безопасным «слушателем», с которым можно говорить вслух.
    В психотерапии иногда используют животных (в том числе
кошек) в качестве помощников: присутствие питомца снижает тревожность пациента,
помогает легче входить в контакт с психологом.
    «Уже само по себе присутствие кошки в доме имеет
терапевтический эффект для человека, особенно для одинокого. Благодаря
присутствию питомца дома создается ощущение, что человек не один. У человека
создаются ритуалы по уходу за животным. Если выстроить доверительные и
качественные взаимоотношения со своим питомцем, можно получить от него огромное
количество любви. А это помогает не только при физических недомоганиях, но и
жизненных невзгодах», — рассказывает зоопсихолог Елизавета Протасевич.
    Фото: istockphoto.com/Lelechka
    Фото: istockphoto.com/Lelechka
    Физиологические плюсы: тепло, движение, ответственность
    Тепло и расслабление.
Кошка, лежащая на коленях, животе или ногах, действует как мягкий теплый
компресс. Тепло улучшает кровообращение в мышцах, снимает спазмы, уменьшает
дискомфорт в суставах или пояснице. Важно только не считать это полноценным
лечением — это именно облегчение симптомов.
    Легкое «лечение лени».
Игры с животным заставляют владельца вставать, наклоняться, ходить, иногда
бегать по квартире с удочкой‑игрушкой. Это небольшая, но все‑таки физическая
активность, полезная при сидячем образе жизни.
    Режим и ответственность.
Уход за питомцем многим помогает не «расползаться» в хаосе: нужно вовремя
покупать корм, менять воду, убираться. Для людей с депрессией или апатией
именно забота о животном порой становится первым шагом к возвращению к жизни.
    «Важно понимать: при определенных условиях эффект может быть
и обратным. Если кошка мешает спать по ночам, роняет и разбивает вещи,
постоянно что‑то скидывает
с полок, это становится дополнительным
источником стресса.
Поэтому всегда
нужно смотреть,
в каком состоянии находится сам человек: хватает
ли у него ресурса, чтобы
понимать поведение
животного и заботиться о его потребностях», — подчеркивает специалист
по поведению домашних животных Анна Зябликова.
    По словам эксперта, кошка по своей природе — ночной охотник.
Ей нужны движение, игра, возможность реализовывать охотничье поведение. Важно
обеспечивать ей интересные занятия: совместные игры перед сном, «добычу» в виде
игрушек, коробки, тоннели, развивающие задания.
    Фото: istockphoto.com/Socreative
    Фото: istockphoto.com/Socreative
    Полезно организовать пространство по вертикали — игровые
комплексы, полки, по которым можно бегать и прыгать. Если кошка любит смотреть
в окно, можно повесить гамак на подоконник, сделать небольшой «вольер» или
безопасное место для наблюдения.
    «Задача владельца — по максимуму закрыть базовые потребности
питомца: в движении, игре, безопасности, разнообразии среды, полноценном
питании и отсутствии боли или дискомфорта (в том числе со стороны пищеварения и
здоровья в целом). Тогда кошка становится действительно комфортным компаньоном,
способным подарить человеку положительные эмоции, добавить серотонин, скрасить
быт и стать своего рода домашним терапевтом», — добавляет Анна Зябликова.
    Любой ли кот может быть «доктором»
    Не все кошки одинаково полезны для здоровья хозяина. На
«домашнего врача» влияет не порода, а сочетание характера, воспитания и
состояния самого человека.
    Характер «кошки‑доктора»:
    1. контактная,
     не панически боящаяся людей;
    2. терпеливо
     относится к поглаживаниям, не реагирует агрессией;
    3. проявляет
     интерес к человеку: приходит, когда тому плохо, ложится рядом;
    4. относительно
     спокойно переносит новые звуки и запахи (медикаменты, аппаратура).
    Такие животные часто сами выбирают место рядом с больным
человеком — ложатся на грудь, живот, возле головы. Не потому, что «чувствуют
диагноз», а потому, что реагируют на изменение поведения, запахов, температуры
человека.
    Фото: istockphoto.com/IvanJekic
    Фото: istockphoto.com/IvanJekic
    Когда коту трудно быть доктором:
    1. выраженная
     агрессия, страх, постоянная скрытность;
    2. хронические
     заболевания, из‑за которых животному тяжело контактировать;
    3. негативный
     опыт (били, пугали), из‑за которого кошка избегает людей.
    В таких случаях роль терапевта на себя не возьмет ни один
питомец — ему бы самому сначала «подлечиться» спокойной обстановкой.
    Как «включить» в доме кошку‑терапевта
    Несколько простых вещей усиливают положительный эффект от
общения с питомцем:
    1. не
     дергать и не навязывать контакт — дать кошке возможность самой выбирать,
     когда подходить;
    2. создавать
     тихое, безопасное пространство, где животное не боится;
    3. уделять
     время совместным ритуалам: вечерние поглаживания, игры, «разговоры»;
    4. бережно
     относиться к здоровью кота: правильное питание, чистая вода, ветосмотры —
     «доктор» тоже нуждается в лечении и заботе.
    Кошка не ставит диагнозов и не отменяет поход к врачу, но
способна стать мощным ресурсом для психики и нервной системы. Мурчание, тепло,
ощущение того, что дома кто‑то ждет и любит, — иногда именно этого не хватает,
чтобы выдержать тяжелый период, легче перенести болезнь и почувствовать себя
живым.
    Так что не каждый кот — «доктор» по характеру, но почти
любой при внимательном и добром отношении хозяина становится тем самым тихим
терапевтом, который лечит не столько тело, сколько душу.
    Ранее артист Дмитрий Куклачев рассказал, чем абиссинский кот из Московского региона, признанный лучшим в мире, отличается от других пород.
  • Фото: istockphoto.com/Adam Bartosik
    Фото: istockphoto.com/Adam Bartosik
    Как правильно выращивать полезную микрозелень на подоконнике
    /Главная /Общество
    Автор текста: 
    Мыльникова Кристина
    /Главная /Общество
    Автор текста: 
    Мыльникова Кристина
    Что можно выращивать дома
    По словам эксперта, молодые побеги растений содержат гораздо больше полезных веществ, чем зрелые экземпляры. Именно поэтому заниматься выращиванием микрозелени дома не только приятно, но и выгодно. Есть сорта, которые прекрасно растут на подоконниках даже зимой.
    «Очень хорошо в домашних условиях растет руккола — одна из самых вкусных и ароматных трав, а также редис, гречка, брокколи, кресс-салат. Многие также выращивают базилик, горох, шпинат, кинзу, амарант и подсолнечник. Микрозелень содержит антиоксиданты, витамины, идеально дополняет салаты и украшает блюда», — поделилась Екатерина Рассадина.
    Советы по посадке и уходу за микрозеленью
    Садовод уточнила, что для начала выращивания понадобится совсем немного: качественные семена, почва или субстрат, контейнеры для посадки и освещение.
    «Лучше выбирать неглубокие емкости, высотой около 5 см, с отверстиями для стока воды. Идеально подойдут специальные лотки или одноразовые пластиковые стаканчики. Почва должна быть рыхлой и легкой, хорошо пропускающей воздух и влагу. Можно приобрести готовую смесь в магазине или приготовить самостоятельно, смешав торф, кокосовую койру и перлит», — советует эксперт.
    Фото: REGIONS/Илья Попов
    Фото: REGIONS/Илья Попов
    Сеять семена Рассадина рекомендует равномерно тонким слоем, слегка присыпая землей и увлажняя почву пульверизатором. Далее нужно накрыть емкость пленкой или стеклом, чтобы создать парниковый эффект, способствующий росту всходов.
    «Оптимальные условия для выращивания микрозелени — это температура воздуха от плюс 18 до плюс 25 градусов и достаточное количество света. Лучше всего поставить контейнеры возле южного окна или сделать дополнительное искусственное освещение фитолампой», — поделилась собеседница издания.
    Уже через одну-две недели после появления первых листочков можно собрать урожай. Эксперт советует аккуратно срезать зеленые стебли ножницами или ножом чуть выше уровня земли.
    Возможные ошибки при выращивании микрозелени
    По словам Рассадиной, категорически нельзя допускать переувлажнения грунта, иначе корни начнут загнивать и растение погибнет.
    «Микрозелень любит умеренный полив и регулярное проветривание помещения, чтобы не появилась плесень и грибковые заболевания. У каждого вида зелени свои особенности ухода. Например, руккола любит прохладу и плохо переносит перегрев, а брокколи предпочитает более высокую влажность воздуха», — рассказала она.
    Фото: istockphoto.com/NataKor
    Фото: istockphoto.com/NataKor
    Польза и вред микрозелени
    Микрозелень считается суперфудом из-за высокого содержания витаминов и минералов. Особенно полезны проростки редиса, капусты и гречихи. Регулярное употребление микрозелени улучшает иммунитет, укрепляет сердечно-сосудистую систему и поддерживает нормальный уровень сахара в крови.
    Однако стоит учитывать некоторые противопоказания: людям с аллергическими реакциями на определенные продукты следует осторожно вводить микрозелень в рацион.
    Ранее REGIONS писал о том, какие овощи можно вырастить в домашних условиях.
  • Фото: РИА Новости/Виталий Аньков
    Фото: РИА Новости/Виталий Аньков
    Отдохнул – учись: что поможет студентам настроиться на учебу после сессии
    Психолог Алексеева запретила родителям говорить детям о важности учебы
    /Главная /Образование
    Автор текста: 
    Мыльникова Кристина
    /Главная /Образование
    Автор текста: 
    Мыльникова Кристина
    Где найти мотивацию
    После зимней сессии и каникул возвращаться к учебе бывает особенно трудно. Привычный ритм сбит, концентрация падает, а мысль о будущих экзаменах вызывает тревогу.
    По словам психолога, родители в такой ситуации часто пытаются мотивировать разговорами о важности образования, но на практике это редко работает.
    «Психология рассматривает учебную мотивацию как навык, который можно постепенно развивать. Мотивацию часто представляют как внутренний импульс, который должен возникнуть в нужный момент. На деле она формируется через понятные действия и ощущение контроля», — уточнила Маргарита Алексеева.
    Разложить по полочкам
    Она подчеркнула, что долгие разговоры о том, как важно учиться, редко влияют на поведение. Гораздо эффективнее помогает ясное понимание, что именно нужно делать и в какие сроки.
    «Вторая половина учебного года хорошо подходит для такой настройки: до экзаменов остается время, а цели уже обозначены. Первый шаг — постановка конкретной учебной цели на ближайший период. Формулировки вроде „учиться лучше“ слишком размыты. Мозгу проще работать с измеримыми задачами: сдать сессию без пересдач, получить определенный балл, сохранить стипендию», — рассказывает Алексеева.
    Фото: istockphoto.com/Dejan_Dundjerski
    Фото: istockphoto.com/Dejan_Dundjerski
    После этого большую цель эксперт советует разложить на этапы по месяцам и неделям. Такой подход снижает тревогу и делает процесс более управляемым.
    «Когда нет понятного плана, студент постоянно находится в состоянии „надо учиться“, но не понимает, с чего начать. Это часто приводит к откладыванию и резким всплескам активности перед контрольными. Пошаговый план помогает распределить нагрузку и учиться более спокойно. Его можно вести в заметках или на бумаге, чтобы маршрут был постоянно перед глазами», — объясняет Алексеева.
    Как поддерживать концентрацию
    По словам эксперта, для работы с вниманием хорошо подходят короткие учебные отрезки с таймером. Двадцать пять минут сосредоточенной учебы чередуются с коротким активным перерывом.
    «Такой ритм помогает не перегружаться и дольше сохранять работоспособность. Родителям здесь важно не контролировать каждую минуту, а поддерживать формирование устойчивой привычки», — советует она.
    Разные способы подготовки к экзаменам
    Учеба не ограничивается заучиванием текста. Психолог утверждает, что материал лучше усваивается, если использовать разные способы:
    — разбирать сложные темы с преподавателем, — обсуждать их с однокурсниками, — объяснять тему другому человеку, — смотреть качественные научные лекции.
    Фото: istockphoto.com/Yuliia Kaveshnikova
    Фото: istockphoto.com/Yuliia Kaveshnikova
    «Информация, которая проходит через несколько каналов восприятия, запоминается надежнее», — говорит Алексеева.
    Режим дня и базовая поддержка
    Даже самая продуманная система не работает без базового режима. Регулярный сон, прогулки, движение и полноценное питание поддерживают работу нервной системы. Развлекательный контент стоит оставлять, но в ограниченном объеме и в заранее определенное время.
    «Такое равновесие помогает сохранять энергию для учебы. Мотивация к учебе формируется не через давление, а через ясные цели, планирование и поддерживающую среду. Такой подход помогает студентам постепенно возвращаться в рабочий ритм, а родителям — быть опорой, а не источником дополнительного стресса», — подытожила психолог.
    Ранее REGIONS писал о том, как быстро и без стресса вернуться к работе после долгих праздников.