logo
/новости Московской области
Фото: REGIONS/Сгенерировано нейросетью
Фото: REGIONS/Сгенерировано нейросетью

Дело не в генах: какие привычки женщин в СССР помогали оставаться в форме без диет

Диетолог Стаховская: сохранять фигуру женщинам в СССР помогал другой ритм жизни
/Главная /Общество
Автор текста:
Наталия Надточая
/Главная /Общество
Автор текста:
Наталия Надточая
Если сравнить уличные фотографии середины прошлого века с современными, бросается в глаза разница в телосложении людей. Полных фигур было заметно меньше, хотя никто не считал БЖУ. Причина этой разницы — не в волшебных свойствах советских продуктов или суровых лишениях, а в совершенно ином ритме и условиях жизни, которые естественным образом поддерживали баланс между потребляемой и расходуемой энергией. Об этом рассказала REGIONS диетолог Мария Стаховская.

Физическая активность была не выбором, а необходимостью

Ключевое различие между тогдашним и сегодняшним днем — не в осознанном спорте, а в количестве непроизвольной, бытовой активности. Личный транспорт был редкостью, городская инфраструктура предполагала пешие маршруты, а технологии не брали на себя всю тяжелую работу по дому.

«Сегодня мы прикладываем специальные усилия, чтобы „набрать“ норму шагов, тогда она набиралась сама собой. Путь до остановки, несколько магазинов по пути с работы, отсутствие лифта или его частые поломки, ручная стирка и уборка — это была не тренировка, а повседневная реальность, которая держала метаболизм в тонусе», — поясняет Мария Стаховская.

Даже отдых был другим: работа на дачном участке, пешие туристические походы, коллективные лыжные вылазки, танцы в домах культуры. Все это обеспечивало тот самый высокий уровень повседневной активности, о важности которого сейчас говорят все фитнес-тренеры.

Система питания по расписанию: отсутствие культуры перекуса

Пищевое поведение регулировалось не личными желаниями, а внешними рамками. Существовало четкое расписание приемов пищи: домашний завтрак, обязательный обед в столовой предприятия или школы и семейный ужин. Просто не было среды для хаотичного питания.

«Организм жил в предсказуемом ритме. Не было круглосуточных супермаркетов, доставки еды, кофе-поинтов на каждом углу и вазочек с печеньем в офисах. Пищеварительная система получала еду строго по графику и имела время на полноценную работу и отдых, что крайне важно для здорового обмена веществ», — отмечает диетолог Стаховская.

Эта система обладала дисциплинирующим эффектом. Если ты не успел в столовую к положенному времени, следующая возможность поесть представлялась только вечером. Это учило планированию и исключало бесконечное «жевание» в течение дня.

Роль сахара: праздник, а не будни

Сладкое не входило в ежедневный рацион среднестатистического человека. Конфеты, торты, пирожные и сладкая газировка были атрибутами праздника, выходного дня или похода в гости, а не продуктами для ежедневного потребления.

«Основными напитками были чай, часто без сахара, компоты и вода, что резко снижало общее потребление добавленных сахаров», — говорит Мария Стаховская.

Так называемого «пищевого мусора» — чипсов, снеков, шоколадных батончиков — в свободном доступе практически не существовало. Даже доступный фастфуд (чебуреки, пирожки) был, по сути, сытной мясной или овощной выпечкой, а не комбинацией рафинированных углеводов, трансжиров и гигантской порции сахара.

Состав продуктов: меньшая доля сверхобработанной пищи

Даже при том, что качество продуктов могло быть неидеальным, их состав был проще и понятнее. Не было такого обилия сложных пищевых добавок, рассчитанных на то, чтобы продукт хранился вечно, имел идеальную текстуру и вызывал желание съесть как можно больше.

«Колбаса, даже далекая от идеала, состояла в основном из мяса и специй, а не из соевого изолята, крахмала и усилителей вкуса. Творог был творогом, а не творожным продуктом с растительными жирами. Такая еда лучше насыщала и не сбивала с толку природные механизмы регуляции голода и сытости», — комментирует Мария Стаховская.

Это не значит, что все было полезно, но доля так называемых «ультраобработанных» продуктов в рационе была на порядок ниже, что само по себе является мощным фактором профилактики лишнего веса.

Фото: REGIONS/Сгенерировано нейросетью
Фото: REGIONS/Сгенерировано нейросетью

Социальный паттерн: среда, которая не поощряла лишний вес

Общественная среда и нормы также работали на поддержание формы. Физическая активность и подтянутость ассоциировались со здоровьем, дисциплиной и социальной активностью.

«Одежда больших размеров была редкостью и часто шилась на заказ. Коллективный досуг — спортивные соревнования между цехами, сдачи норм ГТО, туристические слеты — активность была социальной нормой», — поясняет диетолог.

Что мы можем использовать сейчас, не возвращаясь в прошлое

Современная среда с ее сидячей работой, доступностью еды и автоматизацией быта кардинально изменила баланс. Однако ключевые принципы остаются рабочими.

«Не нужно отказываться от благ цивилизации. Но можно осознанно интегрировать в свою жизнь проверенные временем правила: заменить короткие поездки на пешие прогулки, упорядочить питание, сократив хаотичные перекусы, сознательно ограничить долю сверхобработанных продуктов и сладостей, превратив последние в особое угощение, а не ежедневный ритуал», — резюмирует Мария Стаховская.

Таким образом, стройность прошлых лет была в большей степени следствием образа жизни, навязанного объективными условиями, а не следствием особой мудрости или силы воли.

Анализ этих условий дает нам не ностальгию, а практический набор принципов, которые, будучи адаптированы к реалиям XXI века, могут помочь выстроить более гармоничные отношения с едой и своим телом.

В материале REGIONS читайте также о том, почему броши — аксессуар из бабушкиной шкатулки — снова завоевывают популярность в мире моды. Этот элемент декора, который долгое время считался устаревшим, вернулся на подиумы и в гардеробы современных модниц. Дизайнеры предлагают носить броши не только как классическое украшение для пальто или платья, но и экспериментировать с их размещением: на шляпах, сумках, ремнях или даже обуви.

/главное за неделю

Картинка
Общество

Морозы не отступят? Когда в Подмосковье придет весна — ответ синоптика

istockphoto.com/AndreyPopov
Общество

Закон одобрен: границы земельных участков будут устанавливать по-новому

Картинка
Общество

Быстрый пирог с замороженными ягодами: вкусно и просто

Фото: REGIONS/Анастасия Широкая
Общество

До 12 кг с «квадрата»: четыре гибрида огурцов, которые гарантируют полную банку солений даже в плохое лето

  • Фото: REGIONS/Сгенерировано нейросетью
    Фото: REGIONS/Сгенерировано нейросетью

    Можно ли умывать святой водой человека, который не крещен? Объясняет священник

    Священник Степанов разрешил использовать святую воду некрещеным
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Наталия Надточая
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Наталия Надточая
    Вокруг использования святой воды, особенно в отношении людей, не принявших крещение, существует немало бытовых суеверий и страхов. Многие считают, что такая святыня предназначена исключительно для членов церкви. Чтобы дать ясный и спокойный ответ на этот вопрос, своими разъяснениями делится с REGIONS священник из Подмосковья Матвей Степанов.
    «Главное — понимать разницу между магическим оберегом и церковной святыней. Святая вода — это не „волшебная жидкость“ с автоматическим действием, а дар Божией благодати, который подается верующему сердцу для духовной поддержки», — рассказывает священник из Подмосковья Матвей Степанов.

    Святыня, а не талисман

    Ключ к пониманию — это наше отношение. Если человек, даже некрещеный, с верой и уважением относится к святой воде, видя в ней не магический щит, а символ Божьей любви и помощи, то использовать ее можно.

    Церковь не запрещает некрещеным пить святую воду или, например, умывать ею лицо в моменты болезни или тревоги.

    Почему не стоит бояться

    Часто страх исходит из смешения понятий. Крещение — это личное и сознательное вхождение человека в церковную общину, большое таинство. Святая вода же — это освященный предмет, через который может действовать благодать, обращенная ко всем людям без исключения. Она не «сожжет» и не навредит некрещеному, если используется благоговейно.

    «Представьте, что святая вода — это протянутая рука помощи. Ее можно принять, если есть желание и доверие. Но нельзя относиться к ней как к некоему амулету, который „сработает“ сам по себе, без веры и стремления к добру», — поясняет священник.

    Как правильно это делать: простые правила

    Если вы хотите умыть святой водой некрещеного ребенка или взрослого, важно делать это спокойно и с молитвой (про себя или вслух). Не стоит лить воду обильно или совершать резких действий — достаточно смочить ладони и аккуратно провести по лицу.

    Можно дать сделать несколько глотков. Главное — объяснить (себе или человеку), что это не ритуал «от сглаза», а проявление заботы и просьба о благословении.

    Чего делать точно не стоит

    Единственный строгий запрет — это использовать святую воду с суеверными, магическими целями. Например, добавлять ее в ванну «для снятия порчи», брызгать по углам «от нечистой силы»  или считать, что она действует автоматически, как химическое вещество. Такое отношение превращает святыню в предмет колдовства и не принесет пользы.

    «Не стоит возводить лишние стены там, где Господь предлагает милость. Если в сердце есть хоть искра доверия к Богу, святая вода может эту искру поддержать — независимо от того, крещен человек или еще нет», — заключает священник из Подмосковья Матвей Степанов.

    Читайте также в материале REGIONS, как правильно пить и хранить святую воду в доме, готовясь к празднику Крещения. Священнослужители напоминают: крещенская вода — это великая святыня, которая требует особого уважения. Ее рекомендуется принимать натощак маленькими глотками с молитвой.

  • Фото: REGIONS/Наталия Надточая
    Фото: REGIONS/Наталия Надточая

    Как за январские дни снять 80% весенней нагрузки на даче: советы агронома

    Агроном Суровцев: январские хлопоты на даче связаны со снегом и защитой растений
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Наталия Надточая
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Наталия Надточая
    Январь кажется временем полного затишья в садовых делах. Но для опытных дачников это один из самых важных месяцев для подготовки к новому сезону. Это период, когда можно без суеты проанализировать прошлые ошибки, составить планы, привести в порядок инструменты и защитить сад от зимних угроз. Правильно распорядившись январским временем, можно существенно облегчить себе работу весной. Об этом рассказывает REGIONS агроном из Подмосковья Леонид Суровцев.
    «Январь — идеальное время для работы над ошибками и вдумчивого планирования. Это переход от пассивного отдыха к активной подготовке, и упускать этот месяц нельзя», — сказал Леонид Суровцев.

    Активность смещается с улицы в дом и сарай, но от этого задачи не становятся менее важными.

    Фото: REGIONS/Наталия Надточая
    Фото: REGIONS/Наталия Надточая

    Забота о саде: защита от стихии и вредителей

    Главные январские хлопоты на улице связаны со снегом и защитой растений. После каждого обильного снегопада стоит наведать участок.

    «Обязательно стряхивайте мокрый, липкий снег с ветвей деревьев и кустарников, особенно молодых и хвойных. Под его тяжестью они легко ломаются. А вот утаптывать снег в приствольных кругах — бесполезное занятие», — отметил агроном.

    Вместо этого снег с дорожек лучше подгрести к корням деревьев, создавая теплое одеяло для корневой системы.

    Не менее важна охота за зимующими вредителями. Нужно внимательно осматривать ветви, снимать и сжигать гнезда боярышницы и златогузки, срывать мумифицированные плоды.

    Также стоит проверить укрытия на розах, гортензиях и других теплолюбивых культурах — после метелей и оттепелей они могут сползти или порваться.

    Ищем следы грызунов и помогаем птицам

    Зима — голодное время для мышей и зайцев. Нужно осматривать укрытия у стволов, где грызуны любят устраивать гнезда, и обновлять приманки в мышеловках. Помощниками в борьбе с вредителями станут птицы.

    «Не забывайте пополнять кормушки. Синицы и другие насекомоядные птицы, которых мы прикормим зимой, весной и летом будут работать на наш урожай, склевывая вредителей», — пояснил Леонид Суровцев.
    Фото: REGIONS/Наталия Надточая
    Фото: REGIONS/Наталия Надточая

    Работа в доме: ревизия, планирование и выгодные покупки

    Когда основные уличные дела сделаны, самое время заняться кабинетной работой.

    1. Ревизия семян. Разберите свои запасы, проверьте сроки годности. Просроченные семена можно выбросить или проверить на всхожесть, положив несколько штук на влажную салфетку.
    2. Планирование грядок. Нарисуйте схему огорода, учитывая севооборот. Решите, что и где будет расти, чтобы уже сейчас докупить недостающие семена нужных сортов.
    3. Выгодный шопинг. В январе во многих садовых центрах начинаются распродажи прошлогодних товаров. Это лучшее время, чтобы неспеша купить недостающие удобрения, средства защиты или качественный грунт со скидкой.
    4. Ремонт инвентаря. Наточите секаторы, лопаты, грабли. Почините то, что сломалось в прошлом сезоне. Замените старые, ненадежные инструменты.
    «Обязательно проверьте теплицу. Очищайте крышу от снега мягким веником или щеткой, чтобы конструкция не прогнулась. Никаких острых скребков или лопат, особенно для поликарбоната — его легко поцарапать», — добавил агроном.
    Фото: REGIONS/Наталия Надточая
    Фото: REGIONS/Наталия Надточая

    Главный итог января: порядок в голове и на участке

    Январь — месяц стратегии. Вместо хаотичных действий в спешке апреля вы получаете возможность все обдумать.

    «Ценность января не в физической работе, а в возможности спокойно подготовить фундамент для всего будущего сезона. Четкий план, исправный инструмент, защищенный сад и полная коробка семян — лучший старт для дачника», — резюмировал Леонид Суровцев.

    Потратив несколько январских дней на эти неспешные, но важные дела, вы встретите весну во всеоружии, а не в авральной суете.

    Читайте также в материале REGIONS, как домашние растения могут стать настоящим средством от зимней депрессии, даря не только красоту, но и пользу для здоровья. Зеленые питомцы не только очищают воздух, но и поднимают настроение, создавая ощущение лета даже в самые хмурые дни. Особенно полезны растения с яркими цветами или сочной зеленью, которые стимулируют выработку серотонина и помогают справиться с сезонным апатичным состоянием.

  • Фото: REGIONS/Юлия Габбасова
    Фото: REGIONS/Юлия Габбасова

    В январе аванс будет меньше: как длинные праздники влияют на зарплату

    Бухгалтер Тонкая: аванс будет меньше, но оклад не изменится в январе 2026 года
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Наталия Надточая
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Наталия Надточая
    Январь — особый месяц для работников. Из-за длинных новогодних каникул график работы и, как следствие, начисление зарплаты выглядят непривычно. У многих возникает вопрос: не уменьшится ли доход из-за множества праздников? Специалисты разъясняют, что оклад остается неизменным, но распределение выплат внутри месяца меняется. Об этом рассказывает REGIONS главный бухгалтер одного из подмосковных предприятий Юлия Тонкая.
    «Длинные праздники влияют не на общую сумму оклада, а только на распределение выплат. Аванс за первую половину января будет меньше обычного, потому что рабочих дней в этом периоде совсем немного», — сказала Юлия Тонкая.

    Это связано с тем, что аванс, как правило, рассчитывается пропорционально фактически отработанному времени в первой половине месяца.

    Почему аванс меньше: считаем рабочие дни

    В 2026 году новогодние каникулы, согласно производственному календарю, длятся с 1 по 11 января. В результате в первой половине месяца (до 15 числа) может оказаться всего 4-6 рабочих дней вместо привычных 10-11.

    «Если аванс на вашем предприятии составляет, например, 40% от оклада, то в январе он будет рассчитан именно от этой суммы, но за меньшее количество дней. Поэтому на руки за первую половину месяца вы получите меньше, чем в обычные месяцы», — пояснила бухгалтер.

    Не стоит пугаться: это не штраф и не уменьшение зарплаты, а лишь специфика расчета частичной выплаты.

    Фото: REGIONS/Наталия Надточая 
    Фото: REGIONS/Наталия Надточая 

    Почему основная выплата в конце месяца будет больше

    Вся логика вытекает из предыдущего пункта. Поскольку аванс был меньше, то невыплаченная часть оклада переносится на окончательный расчет в конце января или начале февраля.

    «Основная часть зарплаты, которую вы получите в конце января, будет, соответственно, больше. В сумме за весь месяц вы получите свой полный оклад, если отработали все рабочие дни января», — отметила Юлия Тонкая.

    Таким образом, общий доход за месяц не страдает, меняется только календарь получения денег.

    Важно для сдельщиков и почасовиков: оплата праздников и двойной тариф

    Для работников с почасовой или сдельной оплатой труда правила другие. Нерабочие праздничные дни (со 2 по 8 января) должны быть оплачены в размере не менее одинарной дневной или часовой ставки сверх оклада.

    «Если же сотрудника вызвали работать в официальный праздничный день, такая работа оплачивается не менее чем по двойной ставке. Это важно контролировать», — подчеркнула главный бухгалтер.

    Главное, что нужно запомнить

    1. Оклад не уменьшается. Закон запрещает снижать оклад из-за количества праздничных дней в месяце.
    2. Аванс — меньше, итог — полный оклад. Меньшая первая выплата компенсируется большей второй.
    3. Следите за расчетами, если у вас почасовая оплата или вы работали в праздники.
    «Любые попытки работодателя сократить вашу январскую зарплату из-за праздников — это нарушение Трудового кодекса. Оклад — фиксированная величина, и новогодние каникулы не являются основанием для его уменьшения», — резюмировала Юлия Тонкая.

    Понимание этих простых принципов поможет избежать лишних волнений при получении январской зарплатной ведомости.

    Читайте также в материале REGIONS, как без стресса вернуться к работе после длинных выходных и настроиться на продуктивную деятельность. Эксперты советуют начать с планирования: выделите пару дней на то, чтобы постепенно включиться в рабочий ритм, пересмотреть задачи и расставить приоритеты. Важно не перегружать себя сразу объемными делами, а также найти время для отдыха перед началом активной работы.

  • Фото: REGIONS/Наталия Надточая
    Фото: REGIONS/Наталия Надточая

    Уход за теплицей в январе: три обязательных действия, чтобы весной не было мучительно больно

    Агроном Суровцев раскрыл особенности защиты теплиц от снега в Подмосковье
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Наталия Надточая
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Наталия Надточая
    Многие дачники считают, что с окончанием сезона теплица может отдыхать без присмотра. Это опасное заблуждение. Зима — время серьезных испытаний для конструкции, главный враг которой — тяжелый мокрый снег. Под его массой может не только треснуть поликарбонат, но и погнуться металлический каркас, после чего восстановить геометрию будет практически невозможно. Правильный уход в холода спасет от дорогостоящего ремонта и продлит жизнь сооружению. Об этом рассказывает REGIONS агроном из Подмосковья Леонид Суровцев.
    «Самая большая опасность для теплицы зимой — это обильный влажный снег, который немногие конструкции способны выдержать без дополнительной поддержки. Укрепление — не прихоть, а необходимость», — сказал Леонид Суровцев.

    Игнорирование этого правила часто приводит к тому, что дачники весной находят на участке не теплицу, а груду погнутого металла и раскрошенного поликарбоната.

    Шаг 1: Укрепляем каркас — ставим дополнительные опоры

    Самая эффективная и простая мера — установить внутри теплицы самодельные подпорки. Они возьмут на себя часть нагрузки от снежной шапки на крыше.

    «Идеальный вариант — Т-образные деревянные опоры. Верхнюю перекладину нужно обмотать мягкой тканью, чтобы не повредить поликарбонат изнутри. Для стандартной шестиметровой теплицы достаточно 3-4 таких опор, установленных под самым коньком», — пояснил агроном.

    Опоры вкапывают в землю или устанавливают на твердую подложку, чтобы они не просели. Важно сделать это до первого серьезного снегопада.

    Шаг 2: Правильно убираем снег — без фанатизма

    Даже с подпорками теплицу нужно регулярно очищать от снега. Ключевое правило — никогда не использовать для этого острые или тяжелые инструменты.

    «Для очистки подходит только мягкий веник или щетка с длинной ручкой. Скребки, лопаты и грабли под запретом: на морозе поликарбонат становится хрупким, и любое жесткое воздействие оставит на нем царапины или может привести к трещине», — отметил Леонид Суровцев.

    Чистить нужно не только крышу, но и стены, отгребая снег от фундамента на 0,5-1 м, чтобы падающая с крыши масса не создавала давление на нижнюю часть конструкции.

    Фото: REGIONS/Наталия Надточая
    Фото: REGIONS/Наталия Надточая

    Шаг 3: Управляем микроклиматом — открывать или закрывать?

    Вопрос, оставлять ли теплицу открытой на зиму, вызывает споры. Правильный ответ зависит от возможности регулярного посещения участка.

    «Если вы бываете на даче зимой, оптимальная стратегия — открывать двери и форточки в морозные дни для вымораживания почвы и уничтожения вредителей, а в метель и оттепель — закрывать. Если приезжаете редко, лучше закрыть теплицу осенью, а во время визитов проветривать ее на несколько часов», — посоветовал агроном.

    Это поможет избежать как излишнего промерзания, так и нежелательного парникового эффекта в солнечные дни.

    Полезный лайфхак: снег — источник влаги

    Снег, счищенный с крыши, не стоит относить далеко. Его можно набросать внутрь теплицы прямо на грядки.

    «Это отличный способ обеспечить почву запасом талой воды к началу нового сезона. Земля пропитается влагой постепенно и естественно, что очень полезно для будущих посадок», — сказал Леонид Суровцев.

    Итог: три столпа зимней заботы

    Уход за теплицей зимой сводится к трем простым, но обязательным действиям: укрепить каркас изнутри подпорками, регулярно и аккуратно счищать снег мягким инструментом и контролировать проветривание, исходя из своего графика посещений.

    Эти меры не отнимут много времени, но гарантированно защитят ваше сооружение от деформации и сохранят бюджет, который в противном случае может уйти на весенний ремонт.

    Читайте также в материале REGIONS, какой однолетник завоевал доверие опытных дачников благодаря своей неприхотливости и продолжительному цветению. Этот яркий представитель садовой флоры радует обильным цветением с весны до самых заморозков, требуя минимум усилий от садовода. Достаточно посадить его один раз, чтобы наслаждаться пышными красками и украшать свой участок все лето напролет.

  • Фото: Минздрав Московской области
    Фото: Минздрав Московской области

    Стакан колы при отравлении только усиливает боль: популярный миф оказался ловушкой

    Гастроэнтеролог Черепицына: кислота и кофеин в «Кока-Коле» раздражают желудок
    /Главная /Здоровье
    Автор текста:
    Наталия Надточая
    /Главная /Здоровье
    Автор текста:
    Наталия Надточая
    В интернете до сих пор популярен совет пить «Кока-Колу» при первых симптомах кишечной инфекции или отравления. Якобы она помогает успокоить желудок и справиться с тошнотой. Но так ли это на самом деле и не опасен ли такой метод «лечения»? Об этом рассказала REGIONS врач-гастроэнтеролог Светлана Черепицына.

    Главная опасность инфекции: что нужно восполнять в первую очередь

    Чтобы оценить любой метод, важно понимать, с чем именно борется организм. При рвоте и диарее человек теряет огромное количество жидкости и жизненно важных электролитов — калия, натрия, хлора.

    «Основная и самая реальная угроза при любой кишечной инфекции — это быстрое обезвоживание и нарушение солевого баланса. Поэтому единственная по-настоящему важная задача — не остановить любой ценой диарею, а активно и правильно восполнять эти потери. Без этого состояние может стать тяжелым очень быстро, особенно у детей», — объясняет Светлана Черепицына.

    С этой точки зрения «Кока-Кола» — крайне неудачное решение. В ней действительно есть вода и сахар (углеводы), которые могут дать немного энергии. Но ее состав создает больше проблем, чем пользы.

    Почему кола не лечит, а мешает: три главные причины

    Эффект, который некоторые принимают за помощь, часто связан с тремя факторами: холодом напитка, углекислым газом и высоким содержанием сахара. Холод и газы могут временно притупить тошноту. Однако именно состав делает ее вредной стратегией.

    «Высокая концентрация сахара в коле создает в кишечнике осмотическую нагрузку. Простыми словами, она может „вытягивать“ воду из организма в просвет кишки, потенциально усиливая диарею и усугубляя обезвоживание, которое мы как раз пытаемся предотвратить», — говорит гастроэнтеролог.

    Кроме того, кислота и кофеин в напитке могут дополнительно раздражать воспаленную слизистую желудка и кишечника, усиливая дискомфорт и спазмы. А фосфорная кислота мешает усвоению тех немногих полезных минералов, которые еще остались в организме.

    Когда кола допустима? Только как крайняя мера

    Врачи признают: бывают исключительные ситуации, когда этот метод может быть рассмотрен.

    «Единственный условно оправданный сценарий — это когда больной ребенок категорически отказывается пить что-либо кроме колы, и стоит выбор между полным отказом от жидкости и этим сладким напитком. В таком случае дать немного теплой колы действительно лучше, чем ничего. Но это тупиковый путь, и сразу при первой возможности ее нужно заменить на правильный раствор», — уточняет Светлана Черепицына.

    Важно помнить, что кола не борется с вирусами или бактериями, не уменьшает продолжительность болезни и не восстанавливает баланс электролитов корректно.

    Что делать вместо этого: безопасная альтернатива

    Золотым стандартом помощи при кишечных инфекциях являются аптечные солевые регидратационные растворы. Они имеют строго сбалансированный состав солей и глюкозы, который соответствует потребностям организма при обезвоживании. Пить их нужно небольшими глотками, но часто.

    Если аптечного порошка нет под рукой, можно приготовить аналог дома: в 1 литре кипяченой воды растворить 3 г (половина чайной ложки без горки) поваренной соли и 18 г (столовую ложку с горкой) сахара.

    «Если симптомы тяжелые — многократная рвота, вы не можете пить, высокая температура или нет улучшений в течение 1-2 дней — самолечение опасно. Нужно обязательно обратиться к врачу. Доверять лечение серьезного состояния народным советам — значит рисковать здоровьем», — резюмирует Светлана Черепицына.

    В материале REGIONS читайте также о неожиданном способе ускорить метаболизм и контролировать аппетит — простой воде.