Ветеринар Злобин рассказал, какие капибары попадают в российские зоопарки

В российских зоопарках начался дефицит самых крупных грызунов планеты — капибар. Это произошло из-за ажиотажа вокруг капибар. Ранее эти животные не относились к редкому виду и не были так востребованы, поэтому их почти не разводили. REGIONS узнал у ветеринарного врача Геннадия Злобина, какие капибары попадают в российские зоопарки.

Как рассказал эксперт, российские зоопарки привозят ручных капибар.

Специалист объяснил, что капибары в дикой природе живут в тропических районах Латинской Америки рядом с водоемами.

Ранее REGIONS писал, где можно посмотреть, покормить и погладить капибару в Подмосковье.

Чем опасна метеозависимость: врач рассказал, как пережить перепады погоды без вреда для здоровья

В Подмосковье зима напоминает «качели»: то внезапное потепление с мокрым снегом и дождем, то резкое похолодание и скачки атмосферного давления. Многие жители региона жалуются на головные боли, слабость, сонливость и обострение хронических заболеваний. Корреспондент REGIONS узнала у врача-терапевта Евгения Тарасова, чем опасна метеозависимость и как можно снизить ее проявления.

Почему переменчивая погода влияет на самочувствие

Эксперт объяснил, что резкие перепады температуры и атмосферного давления становятся серьезной нагрузкой для организма. По словам врача, особенно остро реагируют люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями, проблемами с сосудами головного мозга, а также те, кто страдает хронической усталостью и нарушениями сна. При скачках давления сосуды вынуждены быстро сужаться и расширяться, что и провоцирует головные боли, слабость и скачки артериального давления.

Чем опасна метеозависимость

Врач пояснил, что сама по себе метеозависимость не считается отдельным заболеванием, однако она может быть сигналом о скрытых проблемах со здоровьем. Эксперт подчеркнул, что регулярные сильные головные боли, головокружения и выраженная слабость требуют консультации специалиста. Игнорирование симптомов может привести к обострению хронических болезней и повышенному риску сосудистых осложнений.

Кто находится в группе риска

Эксперт объяснил, что чаще всего метеозависимость проявляется у людей старше 45 лет, у пациентов с гипертонической болезнью, ишемической болезнью сердца и вегетососудистой дисфункцией. В группе риска также находятся люди с низкой физической активностью и хроническим стрессом. Он добавил, что женщины реагируют на погодные колебания сильнее из-за гормональных особенностей.

Профилактика и способы облегчить состояние

По словам специалиста, полностью избавиться от метеозависимости невозможно, однако можно снизить выраженность симптомов. Эксперт рекомендовал соблюдать режим сна, больше времени проводить на свежем воздухе и поддерживать умеренную физическую активность, контролировать артериальное давление и не пропускать прием назначенных препаратов при хронических заболеваниях.

Ранее REGIONS писал о том, почему опасно есть снег и сосульки.

Предложение мечты: при каких условиях девушки из Подмосковья готовы сказать «да»

Почти половина жительниц Подмосковья (44%) хотят получить предложение руки и сердца в путешествии, выяснили корреспонденты REGIONS, проведя опрос среди девушек. Молодые семьи Московской области также рассказали, какой была их помолвка.

На фоне Эйфелевой башни: о каком предложении мечтают современные девушки

Вместо публичного предложения жительницы Подмосковья все чаще ожидают спланированный партнером сюрприз, событие, трепетное только для двоих. При этом девушкам важно оставаться красивыми — в платье, с прической и макияжем — в этом момент.

Как удалось выяснить REGIONS, 44% опрошенных жительниц региона хотят получить предложение в путешествии. Среди самых популярных локаций для романтического момента

В уединенном и значимом для пары месте сказать заветное «да» хотят 40% респонденток. Остальные 16% уже получили предложение своей мечты.

«Моя душа пела и танцевала»: реальные истории любви из Подмосковья

Жительницы Московской области и их спутники рассказали REGIONS, каким был тот самый момент, когда прозвучало заветное «да». Так, Родион Мамрак сделал предложение своей девушке в горах Дагестана.

Современные пары все чаще заранее обсуждают брак, совместное будущее, планы и ожидания. Само предложение в этом случае становится не «угадайкой», а четким планом, как это было в жизни Виталины Некрасовой.

Несмотря на тренды и новое восприятие брака среди молодого поколения, для некоторых пар остается важным следовать традициям, заложенным много поколений назад. Подобной историей с REGIONS поделилась Марина Беляева.

Ранее REGIONS опубликовал рецепт романтичного десерта, которым можно порадовать вторую половинку.

Полезна не всем: кому нельзя есть капусту

Капуста давно заняла достойное место в рационе россиян благодаря своим вкусовым качествам и полезным свойствам. Однако, несмотря на многочисленные преимущества, есть ряд противопоказаний, которые обязательно стоит учитывать. REGIONS узнал у диетолога Ольги Рединой, какую пользу приносит капуста организму и почему некоторым людям лучше отказаться от нее совсем.

Почему капусту называют кладезем витаминов

По словам эксперта, капуста богата витаминами группы B, витамином C, A, K и E, микроэлементами (калий, кальций, магний, железо). Редина подчеркнула, что овощ нормализует работу желудочно-кишечного тракта, улучшает обмен веществ и укрепляет иммунитет. Регулярное употребление благотворно сказывается на состоянии кожи, волос и ногтей.

Регулярное включение капусты в рацион положительно влияет на метаболизм, помогая организму эффективнее перерабатывать пищу и усваивать полезные вещества. Благодаря содержанию витаминов и минералов, капуста повышает защитные силы организма, снижая вероятность простудных заболеваний и вирусных инфекций.

Возможный вред капусты

Однако, как отметила специалист, злоупотреблять капустой тоже не стоит. Чрезмерное потребление способно привести к проблемам с пищеварительной системой, вызвать газообразование и дискомфорт. Особенно осторожными следует быть тем, кто страдает хроническими заболеваниями желудка и кишечника.

Редина рекомендует исключить капусту из рациона людям с гастритом, язвой желудка и двенадцатиперстной кишки, с энтероколитом, с панкреатитом (в сыром виде) и воспалениями желчного пузыря, детям до двух лет, а также тем, кто склонен к повышенному газообразованию и вздутию живота.

Ранее REGIONS писал о том, что диетолог рекомендует есть на ужин для плоского живота и упругой кожи.

Выходной без машины: маршруты на электричке к древним храмам и монастырям Подмосковья

Поездка к подмосковным святыням — не обязательно история про пробки и поиск парковки. Многие старинные монастыри и храмы в радиусе 50–120 км от Москвы удобно доступны на электричках и МЦД: от вокзала до обители чаще всего 10–25 минут пешком или короткая поездка на местном автобусе. REGIONS собрал несколько направлений для тех, кто хочет провести выходной без машины — с ощущением дороги, тишины и старой архитектуры.

Ново‑Иерусалимский монастырь, Истра

Направление: Рижское / МЦД‑2 «Рижское направление»
Как добраться: от Рижского вокзала или поезда МЦД до станции «Истра», далее около 20–25 минут пешком или 5–10 минут на автобусе/такси.

Один из самых известных монастырских комплексов Подмосковья, основанный в XVII веке патриархом Никоном как «Новый Иерусалим» — символический образ Святой земли под Москвой. На высоком берегу реки Истра возвышается Воскресенский собор с многоярусной архитектурой, звонницами и масштабными белокаменными корпусами.

Плюс маршрута в том, что это фактически «комбо»: помимо собственно обители, рядом находится крупный музейный комплекс «Новый Иерусалим» с экспозициями по истории региона и искусства. Зимой и ранней весной территория дает редкое ощущение пространства и воздуха, а добраться электричкой проще, чем выезжать туда на машине в сезон паломников.

Саввино‑Сторожевский монастырь, Звенигород

Направление: Белорусское
Как добраться: электричкой с Белорусского вокзала до станции «Звенигород», далее автобусом до остановки у монастыря или около 40–50 минут пешком через исторический центр и лес.

Саввино‑Сторожевская обитель — один из духовных центров Древней Руси, связанный с именем преподобного Саввы Сторожевского и покровительством царя Алексея Михайловича. Монастырь расположен на высоком берегу Москвы‑реки, окружен лесом и старым валом, внутри — белокаменные стены, Успенский собор XV века, надвратная церковь и царские палаты.

Маршрут хорошо подходит для формата «электричка + прогулка»: можно пройтись по старому Звенигороду, заглянуть в городские храмы, спуститься к реке и подняться к монастырю пешком. Это редкий пример, когда путь от станции до обители — часть впечатления, а не только логистика.

Николо‑Угрешский монастырь, Дзержинский

Направление: МЦД‑2 / Павелецкое
Как добраться: на МЦД или электричке до станции «Угрешская»/«Люберцы‑1» с пересадкой на наземный транспорт, либо от метро «Котельники»/«Жулебино» на автобусе 15–20 минут.

Фактически «городской» монастырь в ближнем Подмосковье: до него проще и быстрее добраться жителям юго‑востока Москвы. Николо‑Угрешская обитель ведет историю с XIV века, связана с именем Дмитрия Донского и Куликовской битвой. Внутри — несколько храмов, высокая колокольня, ухоженные аллеи и пруды.

Плюс этого маршрута — доступность: сюда удобно выбраться даже на короткий зимний день или будний вечер. Территория компактная, но насыщенная: можно совместить посещение обители с прогулкой по набережной и парку вокруг.

Троице‑Сергиева лавра, Сергиев Посад

Направление: Ярославское / МЦД‑4
Как добраться: электричкой с Ярославского вокзала или по МЦД до станции «Сергиев Посад», дальше 10–15 минут пешком по центру города.

Не только главная паломническая точка региона, но и классический маршрут на электричке. Лавра — крупный архитектурный ансамбль: Троицкий собор с мощами Сергия Радонежского, Успенский собор, высотная колокольня, укрепленные стены.

Даже при большом потоке людей зимой и ранней весной здесь можно найти относительно тихие часы — утром в будни или в непраздничные дни. Путь от станции проходит через центр Сергиева Посада: часть маршрута — прогулка по старому городу с видом на купола и торговые ряды.

Лужецкий Ферапонтов монастырь, Можайск

Направление: Смоленское
Как добраться: электричкой с Белорусского вокзала до станции «Можайск», затем автобусом или такси 10–15 минут.

Менее раскрученная, но атмосферная обитель на высоком берегу Москвы‑реки. Основан в начале XV века учеником Сергия Радонежского преподобным Ферапонтом. Внутри — древний собор, фрагменты фресок, мощные стены и ощущение некоторой «отдаленности» от столичного пояса, несмотря на доступность электричкой.

Такой маршрут подойдет тем, кто уже видел крупнейшие монастыри и хочет более камерного варианта: сочетание прогулки по небольшому городку, дороги к реке и посещения старой обители без больших толп.

Ранее REGIONS делал подборку зимних усадеб региона, куда удобно добраться на электричке.