Синоптик предупредил о метеоопасности и порывистом ветре в ближайшие дни в Подмосковье

Синоптик Позднякова: в Подмосковье ожидается порывистый ветер и скачок давления

Первый снег в Подмосковье сменили дожди. Началась новая волна потепления, которая принесла значительное повышение температуры воздуха. Корреспондент REGIONS узнала у специалиста информационного агентства «Метеоновости» Татьяны Поздняковой, какая погода будет в Подмосковье с 17 по 23 ноября.

Температура выше нормы на два градуса

Как рассказала эксперт, во вторник, 18 ноября, Подмосковье будет находиться в теплом секторе циклона, погода будет выше климатической нормы на 5-6 градусов.

Эксперт отметила, что температура воздуха во вторник будет близка к абсолютному максимуму для ноября. Однако жители Подмосковья не почувствуют это тепло, потому что будет очень плотный, порывистый ветер.

По ее словам, в среду и в четверг, 19 и 20 ноября, ожидается преимущественно без осадков. Ночью от нуля до минус 1 градуса, а днем — от нуля до плюс 1 градуса. Температура воздуха будет выше нормы на 2-3 градуса.

В пятницу и субботу, 21 и 22 ноября, погода будет неустойчивая и сырая.

Метеочувствительным будет несладко

Метеоролог предупредила, что в среду и в четверг, 19 и 20 ноября,  атмосферное давление начнет быстро и резко расти, поэтому эти дни недели будут неблагоприятными для метеочувствительных людей.

Ранее REGIONS писал о том, что синоптик назвала точную дату, когда в Московский регион придет тепло.

Насколько эффективны ромашка и валериана в борьбе с бессонницей, пояснил врач

Жители Подмосковья и россияне
в целом все чаще испытывают проблемы со
сном и прибегают к помощи медикаментов.

По словам врача-сомнолога Ильи Смирнова, кроме стандартных препаратов, в качестве снотворного часто используют антигистаминные и народные средства. Их можно приобрести без рецепта. Они не вызывают зависимость и тяжелые побочные эффекты.

Однако, как отмечает врач, они не столь эффективны в лечении бессонницы. К тому же со временем от антигистаминных лекарств тоже развивается привыкание — для достижения эффекта приходится увеличивать дозу.

Что касается натуральных средств, таких как валериана, ромашка и другие травы, то их действие крайне слабо выражено.

Ранее REGIONS рассказывал, что делать, если одолела бессонница.

Препараты от бессонницы приводят к проблемам с памятью и головным болям

В России за последний год продажи снотворных препаратов увеличились более чем в два раза. Врач-сомнолог Илья Смирнов отмечает тревожную тенденцию: все больше людей пытаются справиться с бессонницей с помощью таблеток, не задумываясь о последствиях.

По словам специалиста, главная опасность большинства снотворных — быстрое развитие привыкания и зависимости.

Эксперт подчеркивает, что длительный прием снотворных не только вызывает зависимость, но и приводит к серьезным побочным эффектам: ухудшению памяти, снижению концентрации, головным болям и дневной сонливости. В тяжелых случаях, при передозировке, возможен даже летальный исход.

Медики советуют не заниматься самолечением и при проблемах со сном обращаться к специалистам, чтобы подобрать безопасные и эффективные методы восстановления сна.

Ранее REGIONS рассказывал, как эффективно и безопасно бороться с бессонницей.

«Есть кровать, нет сна»: чем опасна зависимость от снотворного и как лечить бессонницу

Сомнолог: снотворное вызывает привыкание, его лучше заменить на щадящую терапию

Привыкание, зависимость и плохая память

Главная проблема большинства препаратов от бессонницы в том, что они вызывают привыкание и даже зависимость.

По словам эксперта, препараты, которые должны помогать заснуть, не только вызовут зависимость и привыкание, но со временем приведут и к таким побочным эффектам, как ухудшение памяти и концентрации внимания. К побочным эффектам даже часто относят головную боль и дневную сонливость. А в случае передозировки возможен и летальный исход.

Что еще употребляют

В качестве препаратов для улучшения сна используются также антидепрессанты и антипсихотические средства. Однако и они имеют побочные эффекты, вызывая привыкание и зависимость.

К безрецептурным препаратам для улучшения сна можно отнести мелатонин. Но он не имеет прямого показания для назначения при бессоннице. И, по мнению Ильи Смирнова, такие препараты малоэффективны, за исключением состояний с нарушением цикла сна, бодрствования, связанным со сменой часовых поясов.

Антигистаминные, валерьянка и ромашка

Еще один класс препаратов для сна — антигистаминные, они не так эффективны, зато их можно получить без рецепта, а зависимость, физическая и психологическая, от них небольшая. А вот привыкание будет, придется постоянно повышать дозу.

Поможет только КПТ

Сомнолог Илья Смирнов уверен, что истинную бессонницу, вызванную определенным, ранее прошедшим стрессом, при которой сформировалась условная память «есть кровать, нет сна», нужно лечить с помощью терапии, а не медикаментов.

Метод КПТ направлен на изменение негативных мыслей, связанных со сном, с кроватью и спальней. Человек с бессонницей просто не может противостоять потоку мыслей о том, что у него опять не получается заснуть, будет мучиться всю ночь, а на утро будет разбитым.

Ранее сомнолог Илья Мирнов рассказал, как делать гимнастику против храпа.

Как россиянам увеличить пенсию вдвое, рассказала юрист Елена Рудакова

Юрист: отсрочка выхода на пенсию увеличит выплаты по старости вдвое

Россияне могут более чем вдвое увеличить размер своей пенсии. Об этом рассказала член комитета Госдумы по труду, соцполитике и делам ветеранов Светлана Бессараб.

Корреспондент REGIONS узнала у юриста Елены Рудаковой, при каких условиях можно значительно увеличить размер пенсионных выплат.

По словам эксперта, увеличение пенсий происходит в России ежегодно. Так, с 1 января 2026 года в России запланирована индексация страховых пенсий на 7,6%, а если инфляция превысит прогнозные показатели, то повышение вырастет еще. 

Она отметила, если россиянин решит отсрочить выход на пенсию, то это значительно увеличит его пенсионные выплаты.

Ранее REGIONS писал о том, сколько баллов нужно накопить для достойной пенсии.