Головная боль после дачи оказалась опасным сигналом — проверьте руки

Привычная нагрузка весной способна вызвать у организма неожиданную реакцию. Человек может жаловаться на «ватную» голову, неустойчивость, когда пытается встать. Обычно это списывают на обычную усталость, но на деле причина глубже: нервная система просто не успевает адаптироваться к резкому росту активности. Об этом в беседе с Life.ru заявил невролог Артем Багаутдинов.

Он также отметил, что не меньше проблем доставляют и руки. Когда мы возимся с рассадой или садовым инструментом, нередко происходит сдавление нервов. Результат — покалывание, онемение пальцев, потеря чувствительности. Игнорировать такие сигналы опасно: если не брать паузу, неприятные ощущения могут закрепиться надолго.

Отдельная история — дыхание. Многие сами того не замечая, задерживают его во время усилия. Из-за этого растет внутричерепное давление, а головная боль становится только сильнее. Специалист добавил, что дыхание всегда должно оставаться ровным даже при нагрузке.

Важен и режим питания. Если работать долго без еды, уровень глюкозы в крови падает. Тогда появляются слабость, дрожь, головокружение — симптомы, которые легко спутать с обычным переутомлением. Когда возникает сильная головная боль, нарушается равновесие, немеют или слабеют конечности, работу нужно прекратить сразу же и дать себе время прийти в норму.