«Я кишечник, и я люблю, когда ты крутишь бедрами!»: необычную зарядку теперь делают в Подмосковье

Зарайская больница опубликовала инструкцию по зарядке для «радости» органов

В Зарайской больнице рассказали корреспонденту REGIONS, как порадовать внутренние органы зарядкой. Каждой части тела, по мнению врачей, нужен свой тип нагрузки.

Так, мозгу больше подходит медитация, которая успокаивает, улучшает память и концентрацию, а также снижает стресс.

Это мягко стимулирует перистальтику и улучшает пищеварение.

Легкие лучше всего реагируют на искренний смех. Он насыщает их кислородом и улучшает кровообращение. Печени же для эффективной детокс-функции полезна регулярная ходьба, усиливающая кровоток. Почки, в свою очередь, «любят», когда человек встает на цыпочки. Это стимулирует их способность выводить вредные вещества.

Сердцу помогает глубокое размеренное дыхание, которое обогащает кровь кислородом и облегчает работу мышцы. Желудку после еды полезен легкий массаж, снимающий дискомфорт. А для укрепления сосудов рекомендуется регулярно сжимать и разжимать кулаки. Это простое упражнение улучшает кровообращение и предотвращает застойные явления.

Подробнее о том, как еще улучшить свое самочувствие, — в материале REGIONS.

Внимание на экран! Мошенники придумали схему «нажал на кнопку банкомата — потерял деньги»

Эксперты советуют внимательно следить за экраном при внесении денег в банкомат

Деньги уходят не туда

Новая схема, которая распространяется в Москве и Московской области, строится на банальной невнимательности владельцев банковских карт. Злоумышленник подходит к терминалу, выбирает операцию пополнения счета и доводит ее до момента внесения наличных, но сознательно не завершает транзакцию. На экране остается активное окно приема денег, привязанное к его карте.

Дальше к банкомату подходит следующий человек. Полагая, что начинает собственную операцию, он сразу вносит купюры, не вникая, что именно сейчас делает терминал. Банкомат честно выполняет уже запущенную процедуру и зачисляет деньги не на счет добросовестного пользователя, а на карту мошенника.

По данным полиции, одному из аферистов таким способом удалось собрать почти ₽198 тыс. за несколько месяцев, не прикасаясь к чужим картам и формально не нарушая стандартный сценарий работы устройства.

Внимание на экран

Впрочем, специалисты считают, что не все так страшно. По словам эксперта по кибербезопасности Дениса Батранкова, с банкоматами крупных банков (например, Сбера, «Альфы», ВТБ и т.д.) подобный сценарий маловероятен.

Бизнес-консультант по информационной безопасности Алексей Лукацкий называет новую схему обмана «очень странной» и не имеющей особых перспектив.

О чем важно помнить, снимая или внося деньги

Будьте внимательны к сообщениям на экране

Перед подтверждением операции внимательно проверяйте сумму, реквизиты и тип операции. Если банкомат предлагает сделать что-то необычное (ввести коды из SMS, перевести средства «для проверки» и т. п.), отменяйте операцию и связывайтесь с банком.

Не доверяйте «помощникам» у банкомата

Не давайте карту незнакомцам, даже если они представляются сотрудниками банка и предлагают помощь. Никому не называйте PIN, коды из SMS, CVV и пароли от интернет-банка. Настоящие сотрудники банка не проводят операции за клиента у банкомата и не запрашивают конфиденциальные данные.

Проверяйте операции и сохраняйте чеки

По возможности берите чек или сразу проверяйте результат операции в мобильном банке. Если замечаете незнакомые списания или расхождения по суммам, немедленно звоните в банк и блокируйте карту при подозрении на мошенничество.

Используйте лимиты и уведомления

Установите дневные или разовые лимиты на снятие наличных и оплату, чтобы уменьшить возможный ущерб при мошенничестве. Подключите SMS или push-уведомления обо всех операциях и регулярно просматривайте выписки по счету.

Ранее сообщалось, какое наказание грозит за снятие денежных средств с чужой банковской карты.

«Сделаем что-то необычное»: архитектор из Домодедова проектирует зоны отдыха на Байкале

Архитектор из Подмосковья с коллегами готовит проект зоны отдыха на Байкале

Со школьной скамьи увлеклась архитектурой

Член Союза архитекторов Ирина Буряшина в профессии уже давно. Еще в пятом классе, вдохновляясь идеями дяди-художника, девочка решила связать свою жизнь с проектированием зданий и объектов.

После окончания института она повысила квалификацию при Союзе архитекторов и посвятила жизнь проектированию зданий и сооружений, которые теперь красуются по всей стране, а также в районах вечной мерзлоты, на Сахалине, в Казани, Ташкенте, Алма-Ате.

Франция вдохновляет

Ирина Буряшина проектирует не только обычные дома, но и незаурядные.

Например, в коттеджном поселке «Антоновка» можно увидеть ее творение во французском стиле а-ля Трувиль-Довиль. Архитектор все время находится на строительной площадке и лично контролирует рабочих. Иначе, по ее словам, будет ошибка на ошибке, а этого допустить никак нельзя.

Вообще парижские мотивы вдохновляют женщину. У калитки своего дома она установила мини-копию Эйфелевой башни с подсветкой, которая привлекает прохожих.

По словам дизайнера, башня повторяет оригинал и изготовлена в масштабе 1 к 30. На вопрос, почему она решила сделать именно символ Парижа, Ирина ответила, что, когда у нее вдруг рождается какая-то мысль, которая приходит откуда-то сверху, она доверяется вдохновению и начинает просто делать — так появляются арт-объекты.

Эйфелеву башню она собирала более полугода. По словам дизайнера, создание деревянного арт-объекта — долгий процесс. Ведь надо сначала подобрать подходящие материалы, высушить их, чтобы потом ничего не деформировалось и не отвалилось, напилить нужных размеров и отбраковать изогнутые и поврежденные.

Создает авторские вещи из природных материалов

На участке Ирина дает полет своей фантазии и делает все своими руками. Получается авторский дизайн — с изюминкой.

А еще Ирина любит камень в интерьере.

Крупный проект на Байкале

Сейчас архитектор работает вместе с коллегами над крупным проектом по организации мест отдыха на Байкале.

Ранее сообщалось, как построить жилье мечты за ₽200 тыс.: зумеры скупают дешевые дома в Подмосковье и превращают их в уютные пространства.

Ветеринар назвала смертельно опасные вкусняшки для домашних животных

Сейчас становится модным готовить подарки не только для
друзей и родственников, но и для домашних питомцев. Многие хозяева покупают
игрушки, заказывают особые лакомства, пекут «праздничные тортики» для собак и
кошек.

Но важно помнить: некоторые угощения и праздничные атрибуты, которые кажутся нам безобидными, для животных могут быть не просто вредными, а смертельно опасными. Об этом REGIONS рассказала ветеринарный врач Валентина Захаренко.

Что нельзя давать домашним животным

По ее словам, существует целый список продуктов, от которых лучше решительно отказаться.

1. Шоколад и кондитерские изделия — под запретом. Содержащиеся в них вещества могут вызвать тяжелое отравление, судороги и даже гибель животного.

2. Виноград и изюм даже в небольшом количестве способны привести к серьезным нарушениям в работе почек у четвероногих.

3. Печенье, пироги и торты, приготовленные по обычным рецептам, для питомца тоже опасны. Гораздо безопаснее приобрести в зоомагазине специальные лакомства, разработанные с учетом потребностей и особенностей кошек и собак.

4. Кости и жирная еда противопоказаны. 

Новогодний праздник для питомца должен быть в первую очередь безопасным. Лучше выбрать проверенные зоотовары и специальные лакомства, убрать опасные предметы и не угощать животное человеческой едой — так праздник запомнится радостью, а не визитом в круглосуточную ветеринарную клинику.

Ранее сообщалось, что для домашних животных очень опасны салюты. Именно фейерверки — одна из главных причин пропажи питомцев в праздники.

«Теперь не заведу машину, пока не пристегнутся»: ремень безопасности спас водителя из Подмосковья

Ремень безопасности спас водителя из Подмосковья

«Сделал это по привычке» — и отделался ушибами

38‑летний Сергей Лебедев из подмосковного Ногинска добирался домой вечером как обычно. Дорога была знакомой, трасса между Ногинском и Электросталью — практически наизусть: прямая, с редкими поворотами. Подтаявший за день снег к ночи схватился коркой льда, но Сергей, по его словам, не придал этому особого значения — поставил зимнюю резину еще в ноябре и считал, что этого достаточно.

Около девяти вечера на темном участке за городом ему навстречу выехала машина с включенным дальним светом. Сергей на секунду прищурился, отвел взгляд в сторону, и именно в этот момент колеса попали на лед. Машину повело, автомобиль развернуло поперек дороги и вынесло в кювет. Удар пришелся в металлическое ограждение: сначала в правый бок, затем в переднюю часть.

Позже в травмпункте у мужчины диагностировали лишь ушиб грудной клетки от ремня и ссадины от подушки. Без переломов и черепно‑мозговой травмы, без госпитализации.

Сергей признается, что теперь стал гораздо жестче относиться к ремням безопасности в семье: не заводит машину, пока все не пристегнутся, и особенно следит, чтобы ребенок был правильно закреплен в кресле.

Почему важно пристегиваться как водителям, так и пассажирам

Подушки безопасности без ремня не работают как надо

Подушка рассчитана на пристегнутого человека. Если ремня нет, тело «ныряет» под подушку или ударяется о нее с чрезмерной силой. Возможны тяжелые травмы шеи, лица, грудной клетки. То есть подушка не заменяет ремень, а работает в паре с ним.

Непристегнутый пассажир опасен для других

Пассажир без ремня при аварии превращается в «летящий снаряд»: задний пассажир может сломать спинку переднего сиденья и травмировать водителя или другого пассажира. При боковом ударе человек буквально падает на соседа, усиливая его травмы. То есть пристегиваться важно и сзади — это защита не только себя, но и окружающих в машине.

Опасны даже низкие скорости и короткие поездки

Тяжелые травмы возможны уже на 30–40 км/ч. Резкая остановка о бордюр, столб, другую машину, а также занос во дворе или на знакомой дороге — все это опасно. На таких скоростях ремень так же важен, как и на трассе: организм не успевает подстраховаться руками или реакцией.

Ранее в Роскачестве рассказали, что пристегнутые люди выживают в 75 случаях из 100, а также в два раза реже получают травму в случае происшествия.