Не просто шум: почему храпящий человек рискует жизнью каждую ночь

Во Всемирный день сна эксперты напомнили, что храп — это не просто неудобство для окружающих, а реальная угроза здоровью и семейному благополучию. От этого явления страдают как мужчины, так и женщины, но главный удар приходится на отношения: разрушается сон обоих партнеров, что ведет к хроническому стрессу и конфликтам. Подробности об этом рассказала кандидат медицинских наук, врач-сомнолог и невролог Елена Царева в беседе с 360.ru.

Она объяснила, что шум, включая ночной храп, имеет вполне конкретные последствия. По ее словам, в городах существуют гигиенические нормативы по уровню звука, и их превышение всегда риск для здоровья.

Чувствительные люди остро реагируют даже на негромкие внешние раздражители, особенно если источник находится рядом. Это напрямую нарушает структуру сна. Царева уточнила, что если человек спал менее 8 часов, то вероятность того, что он станет более раздражительным, вырастает до 92%.

Однако главная опасность кроется не в звуках, а в природе самого явления. Храп — это маркер проблем с дыханием. Он сигнализирует о возможных остановках дыхания во сне, которые формируются на участке от носоглотки до трахеи. В самых тяжелых случаях это может привести к летальному исходу.

Интересно, что громкость храпа напрямую связана с серьезностью нарушений. Врачи все чаще наблюдают такую картину: один партнер страдает от апноэ, а у второго на этом фоне развивается бессонница.

Во время задержек дыхания уровень кислорода в крови падает, наступает гипоксия. Кислородное голодание бьет по всем органам и тканям, запуская разрушительные процессы на клеточном уровне. В мозге накапливаются продукты обмена, которые в норме должны выводиться во сне. Это создает благоприятную почву для развития болезни Альцгеймера, Паркинсона и других видов деменции.